今天跟大家谈谈beef去鸡皮肤，和去鸡皮肤最有效的品牌对应的一些知识点，希望对大家有所帮助。
本文纲发 ：
- 1、牛肉的做 法有什么 ？
- 2、你 好，我想问哈鸡皮肤还怎麽祛除
- 3、beef是什么 意义 英语
- 4、牛肉，猪肉，用英语怎样 说？
- 5、为什么 吃鸡肉比牛肉猪肉要好？
- 6、牛油职位 觉察 一位 小痘痘,牛肉还能吃吗？
牛肉的做 法有什么 ？
做 法一、红烧牛肉土豆
1.把牛肉洗净，切成块状。倒入料酒、生抽、老抽腌制十分 钟差一点 ；
2.分-别 把准备 好的胡萝卜、土豆 去皮切块，西红柿切块、洋葱切成条状并切好葱、姜、蒜；
3.向锅中倒一点点 油。油热后，放入切好的葱姜蒜爆香，参与 干辣椒段。倒入腌制好的牛肉，翻炒一会儿 ，参与 八角、料酒、一点点 生抽老抽；
4.待牛肉上色平均 后，把洋葱丝、西红柿块倒入锅中。翻炒平均 ；
5.翻炒几分钟后，参与 热开水以淹没 牛肉为止。盖上锅盖，烧开后转小火炖15分钟；
6.十五分钟事后 ，参与 土豆 块和红萝卜块，大火烧开后，再转小火，盖上锅盖炖20-30分钟差一点 ；
7.二十分 钟差一点 以前 后，揭开锅盖，依照 私人 丁 味参与 适当 的盐，参与 一点点 鸡精。调味好后，转大火收汁，用锅铲搅动难免 粘锅。看汤汁收的差一点 时，熄灭 ，参与 葱花摆盘上桌。
做 法二、将牛肉洗好后切成小块，串到烤签上做 炙烤 。
【拓展原料 】一、牛肉（英文名：beef、hotpot、red meat）是指从牛身上获取 的肉，是罕见 的肉品之一，起源 可于是 奶牛、公牛、小母牛。牛肉是世界第三消耗 肉品，约占肉制品 市场的25%，他 含有富厚 的卵白 质，氨基酸组成 比猪肉更靠近 人体需要 ，能提升 人体机体抗病才气 ，另有 暖胃补气的结局 。牛肉不宜熏、烤、腌炙，难免 发生 苯并芘和亚硝胺等致癌物质。[1]夜晚 吃牛肉等富含铁的食物 会滋扰 肝脏动物 钟。牛肉含有富厚 的卵白 质，氨基酸。其组成 比猪肉更靠近 人体需要 ，能提升 机体抗病才气 ，对发展 发育及开刀 后、病后调治 的人在添补 失血和修复组织等方方面面 希奇 适合 。祖国 医学 食疗以为 ：寒冬 食牛肉，有暖胃结局 ，为寒冬 补益佳品。祖国 医学 以为 ：牛肉有补中益气、滋养 脾胃、强壮 筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效 。适用 于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和血虚 久病及面黄眼花 之人食的 。
二、牛肉含有富厚 的卵白 质，氨基酸组成 比猪肉更靠近 人体需牛肉(11)要，能提升 机体抗病才气 ，对发展 发育及开刀 后、病后调治 的人在添补 失血和修复组织等方方面面 希奇 适合 。寒冬 食牛肉，有暖胃结局 ，为寒冬 补益佳品。祖国 医学 以为 ：牛肉有补中益气、滋养 脾胃、强壮 筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效 。适用 于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和血虚 久病及面黄眼花 之人食的 。
三、分辨 办法 一看，看肉皮有无 红点 ，无红点是好肉，有红点者是坏肉;看肌肉，新颖 肉有光线 ，血色 平均 ，较次的肉，肉色稍暗；看脂肪，新颖 肉的脂肪雪白 或者 淡黄色，次品肉的脂肪缺少 光线 ，变质 肉脂肪呈绿色。二闻，新颖 肉拥有 平时 的气息 ，较次的肉有一股氨味或者 酸味。三摸，一是要摸弹 性，新颖 肉有弹性 ，指压后凸起 立刻 恢复 ，次品肉弹性 差，指压后的凸起 恢复 很慢以至 不行 以 恢复 ，变质 肉无弹性 ;二要摸黏度，新颖 肉表-面 微干或者 微湿润 ，不粘手，次新颖 肉表-面 缓慢 或者 粘手，新切面湿润 粘手，变质 肉难处置 粘手，表-面 极缓慢 ，但有一些 注水 难处置 的肉也一切 不粘手，但可看见 表-面 呈水湿样，不牢靠 。
你 好，我想问哈鸡皮肤还怎麽祛除
只能逐步 调治 了，先要软化 角质才气 够 的
注重 养成好的生涯 民俗
不-要 用手挤、抓、挠，沐浴 时能够 去角质，但注重 次数哈。
自己 也要多喝水多补水，皮肤 保湿也很主要 。
沐浴 水的水温不-要 太热，水温在38-40°就差一点 了。
每一 天维持 磨炼 下，多排汗推进 新城代谢，多吃含有维生素的水果 蔬菜
然后 涂贝露芙来用，早晚 2次，维持 一位 月就好了
另有 即是 防止 皮肤 曝晒在阳光下，注重 下防晒的办法 ，
仔细 的照顾护士 是能够 去掉不漂亮 的疙瘩的，加油！
beef是什么 意义 英语
beef，名词、动词，做 名词时译为“牛肉；肌肉；食的 牛；怨言 ”，做 动词时译为“埋怨 ，告密 ；发怨言 ；养；增强 ”。
短语搭配：Lemon beef 柠檬牛肉 ; 宁檬牛肉，Leg Beef 牛键肉 ; 牛腱肉，beef tenderloin 牛里脊 ; 牛里脊肉 ; 菲力牛排 ; 烤牛排 。
双语例句：
1、Kenya's beef comes from the zebu cattle.
肯尼亚的牛肉是瘤牛肉。
2、They bought so much beef that some went bad.
他 们买了过多 牛肉，有一些 都变质 了。
3、What's his latest beef?
他 最近 几天 在埋怨 什么 ？
4、They used to buy ten kilos of beef in one lump.
他 们以前 常买10千克 重的整块牛肉。
5、Both sides are still beefing up their military strength.
二 边 仍在增强 各自的军事力气 。
6、The government continues to subsidize the production of eggs and beef.
政-局 连续 出资扶持 鸡蛋和牛肉的生产 。
7、Beef now costs well over 30 roubles a pound
牛肉现在 卖到了每一 磅30多卢布。
8、Thick tuna steaks are eaten rare, like beef
像牛肉一样 ，厚的金枪鱼排做 到半熟即可 食的 。
9、The smell of roast beef permeated the air
空-气 中洋溢 着烤牛肉的香味。
10、An aromatic beef stew waited on the stove.
炉子上放着香味四溢的炖牛肉。
11、Some of the commercially produced venison resembles beef in flavour
有一些 商业 化养殖的鹿肉滋味 和牛肉很相似 。
牛肉，猪肉，用英语怎样 说？
牛肉：beef，猪肉：Pork
一、beef
1、读音：英 [biːf] 美 [biːf]
2、意义 是：
n. 牛肉；肌肉；气力 ；怨言
v. 埋怨 ；告密 ；增强
3、例句：
1、Do you like stewed beef?
你 喜欢 吃炖牛肉吗？
2、Africa is exporting beef to Europe.
非洲向欧洲出路 牛肉。
二、Pork
1、读音：英 [pɔːk] 美 [pɔːrk]
2、意义 是：n. 猪肉
3、例句：
1、The little girl only eats lean pork.
这个 童贞 只吃瘦肉。
2、In some religions pork is considered impure.
某些宗教以为 猪肉是轻浮 的。
扩张 原料
辞汇 用法：
1、beef的基本 意义 是供食的 的“牛肉”,是不行 数的物质名词,一样平常 也不加冠词。引伸 可指“肌肉”“肌力”。
2、beef还可指“菜牛”，这个 时刻 是可数名词，其复数形势 可于是 beeves，也可于是 beefs。
3、美国俚语 中beef还可做 “埋怨 ”“怨言 ”解,这个时候 复数形势 是beefs。
为什么 吃鸡肉比牛肉猪肉要好？
鸡肉
[编辑 本段]简介
鸡肉的肉质细嫩,滋味 鲜美,适合 多种烹饪 办法 ,并富足 营养 ,有滋养 养身的结局 。鸡肉不仅 适于热炒、炖汤，而且 是对比 适合 冷食凉拌的肉类。
[编辑 本段]功效
鸡肉卵白 质的含量 含量 较高，种类 多，而且 消化率高，很简易 被人体吸收 使用 ，有增强 精神 气力 、强壮 身体 的结局 。
鸡肉含有对人体发展 发肓有主要 结局 的磷脂类，是祖国 人伙食 结构 中脂肪和磷脂的主要 起源 之一。
鸡肉对营养 不良、畏寒怕冷、乏力疲劳 、月经不调、血虚 、虚弱 等有很好的食疗结局 。国家 医学以为 ，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
鸡的种类 许多 ，但做 为美容 食物 ，以乌鸡为佳。其性味甘温，含有卵白 质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷、铁等多种成份 。
乌鸡入肾经，拥有 温中益气、补肾填精、养血乌发、滋养 皮肤 的结局 。凡虚劳赢瘦、面瘦、面色无华、水肿消渴、产后血虚 乳少者，可将之做 食疗滋养 之品。
鸡肝性味甘微温，能养血补肝，凡血虚 目暗、夜盲翳障者可多食之。
鸡肝性味甘平，能养心宁神 、滋阴润肤。
若脱发过多 或者 遗精、白带过多 ，可用鸡蛋二只加首乌同煮食之。
蛋黄油拥有 清热解毒，收敛生肌的结局 。外擦患处可医疗抢救 婴儿湿疹，乳头皲裂、冻疮糜烂 、水火烧灼 、口腔溃疡等症。
《食疗草本 》指出，“黑雌鸡，治反胃、腹疼 、骨疼 、乳痈、安胎”。
鸡肉隐讳 ：
食时不该 饮汤弃肉。
隐讳 食的 多龄鸡头、鸡臀尖。
不宜与芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖肉、虾、兔肉同食。
服用左旋多巴时不宜食的
服用铁制剂时不宜食的
牛肉牛肉分割 图 英文名字 --beef
[简述]
牛肉是全世界 人都爱食的 食物 ，祖国 人消耗 的肉类食物 之一，仅次于猪肉，牛肉卵白 质含量 高，而脂肪含量 低，因此 滋味 鲜美，受人喜好 ，享有“肉中骄子 ”的美称。
[按部位分类]
牛肉来源 牛独身 体的区别 部位而尚有 称谓 ，比如 西冷、T骨、牛柳、肉眼等。
雪花牛肉指油花疏散 平均 且密集 ，犹如 雪花般美丽一 ，因入口即化不适合 长时刻 烹煮，故罕见 的是簿片形状 的牛肉，日本生产 的「雪花（霜降）牛肉片」最鲜味 ，着名 的有肥牛火-锅 、吉野家牛肉饭及肥牛肉面。
[按产地分类]
美国, 祖国 , 法国, 英国, 澳州, 日本等地
[关於牛肉的隐讳 ]
印度教徒不食的 牛肉。在祖国 古代 的某些时期 ，屠杀 牛做 为肉食也是 非 法的，由于 农人 会用牛来耕做 。
【功效 】牛肉含有富厚 的卵白 质，氨基酸组成 比猪肉更靠近 人体需要 ，能提升 机体抗病才气 ，对发展 发育及开刀 后、病后调治 的人在添补 失血、修复组织等方方面面 物别适合 。寒冬 食牛肉，有暖胃结局 ，为寒冬 补益佳品。祖国 医学 以为 ，牛肉有补中益气、滋养 脾胃、强壮 筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效 。适用 于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、血虚 久病及面黄眼花 之人食的 。
【适用 人群】凡人 都能够 吃。
【适用 量】每一 餐80克。
牛肉【希奇 提醒 】牛肉不宜常吃，一周一次为宜 。牛肉不易 熟烂，烹饪 时放一位 山楂（山楂:一也叫红果一乔木的水果 ） 、一块橘皮或者 一点茶叶可以使 其易烂。清炖牛肉保留 营养 成份 对比 好。牛肉的肌肉纤维较粗拙 不易 消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故暮年 人 、幼儿及消化力衰 的人不宜多吃，或者 适当 吃些嫩牛肉。东方 当代 医学钻研 以为 ，牛肉属于红肉，含有一种 恶臭乙醛，过多 摄入 不-利 安康 。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。
【性味】甘，平。
①《别录》："味甘，平，无毒。"
②《千金 翼·草本 》："味咸，平，无毒。"
③《日华子草本 》："水牛肉，冷；黄牛肉，温。"
【归经】入脾、胃经。
①《雷公炮制药性解》："入脾经。"
②《本革汇言》："下手 ，足阳明经。"
【功效 主治】补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。
①《别录》："主消渴，止泄，安中益气，养脾胃。"
②《千金 ·食治》："止唾涎出。"
③《草本 拾遗》："消水肿，除湿气，补虚，使人 强筋骨、强壮 。"
④《滇南草本 》："水牛肉，能安胎补血。"
⑤《韩氏医通》："黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。"
【用法与用量】内服 ：煮食、煎汁或者 入丸剂。
【选方】①补诸虚百损：黄犍牛肉(去筋膜，切片，淡水 洗数遍，仍浸一夜 ，次日 再洗三遍，水清为度，用无灰美酒 同入坛内，重泥封固，桑柴文武火煮一整天 ，取出 如黄沙为佳，焦黑无用，焙干为末，听用)；山药(盐炒过)，莲肉(去心，盐炒过，并去盐)、白茯苓、小茴香(炒)各四二 ，为末。每一 牛肉半斤，入药末一斤，以红枣蒸熟去皮，和捣丸，梧子大。每一 空心酒下五十丸，日三服。(《天地 生意 》返本丸)
②治脾胃久冷，不思饮食：牛肉五斤，胡椒五钱。荜茇五钱，陈皮二钱，苹果二钱，缩砂二钱，良姜二钱。上件为细末，生姜汁五合，葱汁一合，盐四二 ，同肉拌匀，腌二日，取出 ，焙干做 脯，随意 食之。(《饮膳正要》牛肉脯)
③治腹中癖积：黄牛肉一斤，恒山三钱。同煮熟，食肉饮汁，癖必自消。(《卫生杂兴》)
有黄牛肉、水牛肉之分，以黄牛肉为佳。
其性味甘平，含有富厚 的卵白 质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成份 。拥有 强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的结局 。
牛肉的营养 价钱 高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都能够 将牛肉炖食。
若开刀 后的病人，可用牛肉加红枣炖食。
牛筋的性味甘平，有补肝强肾、益气力 、续绝伤的结局 。血虚 、骨折病人可食之。
牛肝性味甘平，能补血养肝明目，凡疳夜盲、产后血虚 、面色萎黄者可多食。
牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
牛脂能治诸疮疥癣。
《草本 纲领 》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚强壮 、强筋骨，消水肿、除湿气”。
牛肉食物 :
有肥牛火-锅 类：肥牛、眼肉、上脑、外脊、
韩日餐、巴西炙烤 ：里脊、腹肉、带油三角肉、带油臀肉、带油牛肩峰、牛仔骨
部位肉：米龙（针扒）、黄瓜条（脍扒）、林肉（僧人 头）、臀肉（尾龙扒）、黄小瓜条、牛腱子、牛前展、牛后展、款项 展、胸叉肉、牛前部肉、牛肩肉、脖肉、、瘦肉块、肥肉块、瘦肉馅、肥肉馅、肋条肉一、肋条肉二、精啐肉、一级分割 肉、一级牛肉、肉头、學生 餐、牛腩、富士肥牛
牛副成品 ：牛尾、牛舌、牛肚(白)、牛肚(黑)、款项 肚、牛心、牛肝、带油牛肾、牛鞭、牛宝、白百叶、牛蹄筋、板筋、牛头、牛肾、牛肠、牛肺、牛油、膝盖骨、棒骨、切段棒骨、脊骨、软骨、月牙 骨、罗肌肉、窝骨肌、牛足、隔肌-西冷筋、筋膜-腱子筋、气管、血汗 管、脊髓、胸骨、筋头
生食--某些希奇 的牛肉种类 ，也能够 或者 者 生食,主要 有以下 服法 ：
• 野人牛肉
• 生牛肉
烤--用烤箱烤牛肉是欧洲食的 牛肉的最基本 上 办法 ，而在明火或者 者 炭火上炙烤 也十分 盛行 。着名 的做 法主要 有：
• 烤牛排
• 汉堡排
• 韩国烤肉
炒
• 烧牛肉
乾制--祖国 ，四川、新加坡及澳门的牛肉乾也是 着名 ，香港游客 买之做 为礼物 。
榨汁--牛肉营养 成份 高，因此 有瓶装的「压缩 牛肉汁」出-现 。
球
• 山竹牛肉球
• 牛丸
其余
• 牛肉面
• 神户牛肉
牛肉制做 指点 1. 烹饪 时放一位 山楂（山楂:一也叫红果一乔木的水果 ） 、一块橘皮或者 一点茶叶，牛肉易烂；清炖牛肉能较好地保留 营养 成份 。
2. 煮老牛肉的前一天夜晚 把牛肉涂上层 芥末，次日 用冷水冲洗 洁净 后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样 处置 以后 老牛肉简易 煮烂，而且 肉质变 嫩，色佳味美，香气扑鼻。
3. 红烧牛肉时，加一点点 雪里蕻，肉味鲜美。
4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断 ，不行 以 顺着纤维组织切，否则 不仅 无法 入味，还嚼不烂。
5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质 ，因而 要注重 保留 。
[编辑 本段]食疗结局
味甘、性平，归脾、胃经；
牛肉拥有 补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效 。
暮年 人将牛肉与仙人 掌同食，可起到抗癌止疼 、提升 机体免疫功效 的结局 ；
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉发展 和促伤口愈合之功效 。
[编辑 本段]其余 相关
《雷公泡制药性解》说：“黄牛肉，主安中益气，健脾养胃，强骨壮筋。”
《罗氏会约医镜》记录 ：“牛肉，安中补脾，养胃益气。”
食牛肉十大裨益
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量 比任何其余 食物 都高，这使他 对增添 肌肉、增强 力气 希奇 有用 。在举行 训练 的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，他 能够 有用 添补 三磷酸腺苷，从而使训练 能维持 得更久。
2.牛肉含维生素B6
卵白 质需要 量越大，饮食中所应该 增添 的维生素B6就越多。牛肉含有足够 的维生素B6，可帮你 增强 抵抗力 ，推进 卵白 质的身体 代谢 和形成 ，从而有助于松 张训练 后身体 的恢复 。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量 很低，牛肉却含量 很高。肉毒碱主要 用于支持 脂肪的身体 代谢 ，发生 支链氨基酸，是对健美行-动 员增添 肌肉起主要 结局 的一种 氨基酸。
4.牛肉含钾和卵白 质
钾是大大部-分 行-动 员饮食中对比 缺少 的矿物质。钾的水平 低会抑止 卵白 质的形成 和 发展 激素的发生 ，从而影响肌肉的发展 。牛肉中富含卵白 质：4盎司瘦里脊即可 发生 22克一流的卵白 质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪起源
牛肉中脂肪含量 很低，但却富含结合 亚油酸，这些 隐藏 的抗氧化剂能够 有用 反抗 举重等行-动 中组成 的组织损伤 。另外 ，亚油酸还能够 做 为抗氧化剂维持 肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另一 种有助于形成 卵白 质、推进 肌肉发展 的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6一同 结局 ，能增强 免疫体制 。镁则支持 卵白 质的形成 、增强 肌肉力气 ，更主要 的是可提升 胰岛素形成 代谢的结局 。
7.牛肉含铁
铁是造血必须 的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜 的铁含量 组成 对比 的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的结局 是从饮食的卵白 质中发生 糖分。如果 你 对碳水化合物的摄入 量不足 ，丙胺酸能够 或者 者 供应 肌肉所需的能量以缓解 不足 ，从而使你 能够 或者 者 连续 举行 训练 。这类 氨基酸最大的利益 就在于他 能够 或者 者 把肌肉从供应 能量这一重负下解放进去 。
9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的发生 十分 主要 ，而红细胞的结局 是将氧带给肌肉组织。维生素B12能推进 支链氨基酸的身体 代谢 ，从而供应 身体 举行 高强度训练 所需的能量。
10.牛肉的食的 多样化
如果 连续 几周以至 几个月日复一日地食的 ，鸡胸显得使人 生厌。牛肉则区别 ，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味 和口感上都有所区别 ，与单纯 无聊 的鸡胸肉确实 不行 相提并论 。
[编辑 本段]备注
【与牛肉相克的食物 】
牛肉+栗子 引起 呕吐
牛肉+红糖 胀死人
牛肉+盐菜 会中毒
牛肉+鲶鱼 会中毒
牛肉+田螺 会中毒
牛肉+土豆 会中毒
牛肉+白酒 会牙齿发炎
【牛肉小贴士】
1. 新颖 牛肉有光线 ，血色 平均 稍暗，脂肪为雪白 或者 淡黄色，表-面 微干或者 有风干膜，不粘手，弹性 好，有鲜肉味。老牛肉色深红，质粗；嫩牛肉色浅红，质坚而细，富足 弹性 。
2. 有人以为 当牛肉最先 糜烂 时的滋味 最为鲜美。一开始 这是极为 谬妄 的说法。只管 在屠宰后的内熟成时期 比其余 肉类久，但却由于 到商店 摆-设 以前 ，以前 一切 熟成，而可放在家中的日期惟有 三四天，整块肉则以一周为限。同时 为了预防 氧化而变质 ，应置于冰箱保留 。
3. 一周吃一次牛肉即可 ，不行 食之过多 ，另外 ，牛脂肪更应少食为妙，否则 会增添 体内胆固醇和脂肪的累积 量。
新颖 牛肉营养 成排列 表
(每一 100克中含)
卵白 质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ； 碳水化合物(克) 1.2
伙食 纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ； 灰份(克) 1.1
维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ； 视黄醇(毫克) 6
硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ； 尼克酸(毫克) 6.3
维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。
a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 9； 磷(毫克) 172； 钾(毫克) 284
钠(毫克) 53.6； 镁(毫克) 21； 铁(毫克) 2.8
锌(毫克) 3.71； 硒(微克) 10.55； 铜(毫克) 0.16
锰(毫克) 0.04； 碘(毫克) 10.4 。
风干牛肉干营养 元素的含量
热量 （千卡） 550
硫胺素（毫克） 0.06
钙 （毫克） 43
卵白 质 （克） 45.6
核磺素 （毫克） 00.26
镁 （毫克） 107
脂肪 （克） 40
烟酸 （毫克） 15.2
铁 （毫克） 15.6
碳水化合物（克） 1.9
胆固醇 （毫克） 1.2
锰 （毫克） 0.19
维生素 （克） 1.2
钾 （毫克） 510
锌 （毫克） 7.26
胡萝卜素 （克） 3.2
钠 （毫克） 412.4
铜 （毫克） 0.29
视黄醇当量（微克） 9.3
硒 （毫克） 9.8
【吃牛肉的八大理由 】
健美营养 学中最近 几天 的争论 围绕 着低碳饮食和以牛肉取代 鸡、鱼肉这二 个话题举行 。牛肉又一次被尊为增添 肌肉饮食谋划 中最主要 的一部-分 。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听见 这个 所谓“最新信息 ”时肯定 会感觉 忍俊不由 ，由于 他 俩早从70年月 起就已最先 将牛排做 为主餐了——这远远早于科-学 试验 对以下 经验 的证实 一定 ：要想奏效 最好 ，每一 日五次饮食中最少 有一到二 次牛肉。
以下 即是 将牛肉参与 一样平常 健美饮食的八大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量 比任何其余 食物 都高，这使他 对增添 肌肉、增强 力气 希奇 有用 。在举行 训练 的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，他 能够 有用 添补 三磷酸腺苷，从而使训练 能维持 得更久。
2.牛肉含维生素B6
卵白 质需要 量越大，饮食中所应该 增添 的维生素B6就越多。牛肉含有足够 的维生素B6，可帮你 增强 抵抗力 ，推进 卵白 质的身体 代谢 和形成 ，从而有助于松 张训练 后身体 的恢复 。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量 很低，牛肉却含量 很高。肉毒碱主要 用于支持 脂肪的身体 代谢 ，发生 支链氨基酸，是对健美行-动 员增添 肌肉起主要 结局 的一种 氨基酸。
4.牛肉含钾和卵白 质
钾是大大部-分 行-动 员饮食中对比 缺少 的矿物质。钾的水平 低会抑止 卵白 质的形成 和 发展 激素的发生 ，从而影响肌肉的发展 。牛肉中富含卵白 质：4盎司瘦里脊即可 发生 22克一流的卵白 质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪起源
牛肉中脂肪含量 很低，但却富含结合 亚油酸，这些 隐藏 的抗氧化剂能够 有用 反抗 举重等行-动 中组成 的组织损伤 。另外 ，亚油酸还能够 做 为抗氧化剂维持 肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另一 种有助于形成 卵白 质、推进 肌肉发展 的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6一同 结局 ，能增强 免疫体制 。镁则支持 卵白 质的形成 、增强 肌肉力气 ，更主要 的是可提升 胰岛素形成 代谢的结局 。
7.牛肉含铁
铁是造血必须 的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜 的铁含量 组成 对比 的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的结局 是从饮食的卵白 质中发生 糖分。如果 你 对碳水化合物的摄入 量不足 ，丙胺酸能够 或者 者 供应 肌肉所需的能量以缓解 不足 ，从而使你 能够 或者 者 连续 举行 训练 。这类 氨基酸最大的利益 就在于他 能够 或者 者 把肌肉从供应 能量这一重负下解放进去 。
牛各部位肉的英文称呼
臀肉 Rump
脖肉 Neck
前腱子 Shin
后腱子 Shank
胸肉 Brisket
米龙 Topside
肩肉 Shoulder
A眼肉 A-Ribeye (Cuberoll)
A上脑 A-Highrib(Chuck)
鞋底肉 OysterBlade(SH.-clod)
辣椒条 Chucktender
肩肉小片 Chuckcover
前牛腩 Forequarter Flank
S 外脊 S-Striploin
A外脊 A-Striploin
S里脊 S-Tenderloin
A里脊 A-Tenderloin
黄瓜条 Silverside
小黄瓜条 Eyeround
胸腩连体 Flank brisket
霖肉 ThickFlank(Knuckle)
后牛腩 Hindquarter Flank(trimmed)
全胴体 Whole carcass(without flank)
前部位肉 Before quarter cuts
后部位肉 Frozen Hind quarter cuts
保鲜前部肉 Chilled forequarter
保鲜后部肉 Chilled hindquarter
带骨四分体 Four Quarters(With bone-in)
去骨四分体 Four Quarters(Boneless)
冷冻羊肉带骨全胴体 Frozen lamb meat bone-in
牛肉类主要 西式菜肴的英文
Beef Skewer 牛肉串
Beef Roulade 牛肉卷
Beef Wellington 威灵顿牛柳
Beef Fillet Steak 尖椒牛肉条
Beef in Japanese Style 日式牛肉
Beef Balls in Curry Sauce 咖哩牛肉丸
Beef Medallions with Bacon 牛柳熏肉卷
Beef Slice with Green Pepper 绿椒牛柳卷
Beef Fillet Migons with Pepper Sauce 黑椒牛肉卷
Braised Beef Tongue in Red Wine Sauce 红酒烩牛舌
club steak 小牛排
Chilli Con Carne 墨西哥牛肉
Char-grilled Steak with Pepper Sauce 黑椒牛排
filet steak 菲力牛排
HamVeal Sausage 火腿牛仔肠
Mini Hamburger 迷你 汉堡
ox tail soup 牛尾汤
Pan-fried Steak 铁板牛扒
steak 牛排
Sirloin Steak 沙朗牛排
Smoked Beef Ribs 牛肋骨
Swiss Beef Steak 瑞士牛排
Sirloin Steak with Green Pepper Corn Sauce 西冷配青椒汁
Sauteed Diced Beef in Black Pepper Sauce 黑椒牛柳粒
Tom-Yum Soup with Ox’s Tail 冬阴功牛尾
T-bone steak 丁骨牛排
牛油职位 觉察 一位 小痘痘,牛肉还能吃吗？
不-要 吃，长痘痘主要 是由于 内分-泌 丢弃 平衡 一调配欠妥 组成 的。
痘痘是一种 皮脂腺分-泌 的不-服 均 致使 的皮肤疑问 ，有一些 人仍然 由于 内分-泌 组成 的，在平时 的饮食中尽力 吃些饮食平平时 常 的食物 ，好比 新颖 的蔬菜和新颖 的水果 ，但也是 能够 去吃牛肉的，可是 牛肉属于一种 温热性的食物 ，长痘痘的人属于一种 湿润 闷热 型的体质，这个 时刻 吃牛肉应该 会致使 青春 痘的一些恶化 ，牛肉尽力 仍然 少吃。希奇 是麻辣的牛肉更是要少吃，否则 会引起 内分-泌 的丢弃 平衡 一调配欠妥 。
痘痘也叫痤疮，痤疮是毛孔 皮脂腺单元 的一种 慢性炎症 性皮肤病，主要 好发于青少年，对青少年的心思 和应酬 影响太大 ，但青春 期后经常 能自-然 减少 或者 痊愈 。临床体现 以好发于面部 的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特色 。
去痘痘的办法 ：
每一 天外出以前 肯定 要运用 清新 的护肤品，能够 阻止 污浊 空-气 、粉尘和 紫外线等引发
要采用 适合 油性至中性皮肤的保湿霜和防晒霜等，固然 也要依照 自身 年龄 、肤质和 痘痘的难处置 水平 来决定 运用 的护肤品。
肯定 不-要 运用 营养 霜等油性的护肤品。
去痘痘最主要 的一点即是 不-要 用手搔抓，卫生状态 不良的情形 下，更不行 以 是运用 指甲挤压痘痘，希奇 是以前 发炎红肿的痘痘。
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