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郑多燕的减肥操属于有氧仍然 无氧 郑多燕减肥操是有氧行-动 跟无氧行-动 的结合 的减肥操，无氧行-动 暴发 性强的动做 ，能够 足够 到达 燃脂结局 ，而对比 平正 的动做 ，即是 调治 身体 呼吸 和心跳节奏 ，疏通交流 血管，增添 细胞的身体 代谢 ，从而到达 。
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年近50的韩国健身女神郑多燕照旧 维持 失火 辣身体 ，他 的减肥健身操结局 十分 好，帮-助 许多 胖纸找回了身体 ，这这个 内里 有五个动做 十分 “蛮横 ”，只要 一位 动做 就能够 磨炼 身体 多处肌肉，长时刻 维持 能让全身 都松 实起身 ，马上 去 随着 做 吧瘦全身 。
消耗 不了几多 ，就500大卡差一点 这点的结局 对减肥也不起什么 结局 的 你 如果 想消耗 的多些，不妨 在以前 喝杯雷3拥有 绝 佳的燃脂结局 ，能够 事倍功半 另有 训练 健身操需要 大量 的时刻 和维持 的。
有，我闺蜜和他 妈妈一同 在家跳，每一 天跳一位 小时，他 是从120到96，他 妈妈从140多到126。
14岁年轻 人多行-动 总是 好的，郑多燕的燃脂健身操强度中等，适合 青少年学习 ，没疑问 的。