由于 汗蒸会让身体 排汗，如果 汗蒸的时刻 对比 长 ，皮肤很简易 缺水，而鸡皮肤最怕的即是 缺水，因此 汗蒸不适当 的话以至 应该 会致使 鸡皮肤加重 ，因此 做 完汗蒸以后 也要实时 的擦上保湿身体 乳面部 鸡皮肤能够 用蒸脸器 有一些人在面颊 。
汗蒸前最好 不-要 搽润肤乳，由于 汗蒸时毛孔 会由于 润肤霜而阻碍 ，致使 汗不简易 蒸进去 ，建议 汗蒸后再搽润肤乳汗蒸注重 事情 1饭后饮酒 后不宜立刻 举行 汗蒸2每一 次汗蒸4560分钟最适合 ，也可依照 私人 自身 耐受力做 适当 调治 。
洗完澡，要擦干身子后再涂，如果 在水份 有无 干，再涂抹身体 乳，身体 乳是属于油性的成品 ，而水遇到 了油性的成品 以后 会熔解 ，因而 会大大削弱 身体 乳带给皮肤的滋养 结局 咋们 要用浴巾足够 擦干身体 的水份 ，再涂抹身体 乳才是准确 的。
在这以前 可适当 行-动 ，但不行 过多 ，要注重 身体 放松 5汗蒸时想上茅厕 的要实时 排便，不-要 忍便6汗蒸时身体 出-现 任何不适都不-要 硬挺，最好 离开 汗蒸房，到休息 室放松 一会儿 ，待症状 消逝 后再进去 。
汗蒸完能够 沐浴 ，不过 不宜立刻 沐浴 也不建议 沐浴 ，就算要洗，也最少 要等6小时事后 再沐浴 由于 汗蒸后立刻 沐浴 易受风寒侵袭，由于 汗蒸的时刻 身体 在远红外线的结局 下掀开 了身体 的微重复 ，同时 在负离子的激化下细胞获得 修复，且。