一开始 乳糖确实 能够 分-解 出部-分 葡萄糖，但他 的分-解 历程 繁杂 ，耗时也较长，一开始 不 会迅速 分-解 出较多葡萄糖，因此 一开始 不 会对血糖有太大 影响，至于牛奶中的其余 成份 对血糖的影响也较小，因此 ，糖友和普通 人一样 平时 喝牛奶是一切 OK的。
在冬天 血糖高的人也能够 或者 者 每一 餐把牛奶当饮料饮用但肯定 要少许 牛奶中的钙对维持 血糖高的人身体 里的钙有平衡 结局 ，对机体内的物质和能量代谢起肯定 的调治 结局 血糖高的人在冬天 除 适当 饮食 更。
2脂肪差异 牛奶之中 的动物 脂肪属于饱和脂肪酸，这类 物质是调治 体内血糖水平 的主要 代谢发生 的东西 ，而豆乳 之中 所含的 花卉 树木 脂肪则是不饱和脂肪酸 ，关于 自身 患有 高血糖患者经常 添补 豆乳 之中 的脂肪含量 ，会致使 肠胃无法 对不饱和脂肪酸。
总结来说 即是 血糖高的人没必-要 定 要选择 什么 时刻 去喝牛奶，由于 人的身体 全是 一样 的，只要 你 乳糖耐受能够 的话，没必-要 去纠结那么 多疑问 ，要多注重 的即是 别购置 含糖的牛奶和全脂牛奶，全脂牛奶一样平常 对比 适合 安康 的成人食的 ，由于 内里 。