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4一天中长时刻 在室外，你 回家将要 沐浴 ，推拿 全身 ，先用温水，再用冷水交待 接收 替换 ，洗完以后 ，还要涂抹身体 乳 5水是美容 佳品，凌晨 起身 空腹 喝一杯白开水，也能够 或者 者 在加片柠檬，这样 美白的结局 更佳分明 6多吃含维生素C的蔬菜水果 ，如黄瓜。