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本文纲发 :

去高本 地域 必带的物品有哪些 ?

去高本 地域 必备衣物,羽绒衣、手套、雨衣等,必备器械 ,氧气罐、帐篷、气垫床和铝箔防潮垫、对讲机等,必备药品,红景天、高本 安、伤风 药等。

必备装配 ,背包、爬山 鞋、太阳镜、游览 水壶、指南针、防晒霜等。必备食物 ,牛肉干、松 缩 饼干、口香糖等。

去高本 地域 注重 事情

1、高本 地域 如地处偏远 ,尊重 敬爱 当地 人的饮食民俗 微风 俗民俗 ,友善 宁静 的相处。一点要带好有关 防治伤风 、晕车和防、抗高山 反映 的药物,行前服用红景天或者 相关 防、抗高本 反映 的保健药品。高本 地域 海拔较高,日照猛烈 ,空-气 缓慢 ,做 好防晒。

2、初到高本 ,尽力 少沐浴 ,简易 伤风 。在高本 上动做 要缓,希奇 是刚刚 抵达 的时刻 要希奇 注重 ,不行 快速 行走,更不行 以 跑步或者 疾驰 ,也不行 以 做 精神 气力 休息 。

3、不行 暴饮暴食,难免 加重 消化器官肩负 ,不-要 饮酒 和吸烟 ,多食蔬菜和水果 等富含维生素的食物 ,少许 饮水,注重 保暖,少洗或者 不沐浴 以免 受凉伤风 和消耗 精神 气力 。

进高本 需要 准备 什么 ?

进高本 需要 准备 :

1、保暖或者 防寒衣 服,不-要 着凉伤风

2、注重 高本 反映 (能够 提早 一二 周吃红景天胶囊,在高本 上连续 吃),建议 多休息 、少行-动

3、建议 备带“高本 安”药品,氧气瓶

4、如果 担忧 高本 反映 ,不建议 住宿 海拔4000米以上的场所

5、如果 首次 到高海拔的场所 ,建议 先在海拔3000米差一点 的场所 顺应 一二 天高本 环-境

注:如果 多去高本 ,或者 者 就能够 更迅速 顺应 高本 环-境 。

在近三年内,我夫妇 俩人经常 自驾游高本 。比如 ,2017年国庆长假,我俩自驾游三江源守护 区(青藏高本 ),那时 连续 三天住宿 海拔4200米或者 以上的场所 。2018年8月23日至九月 5日,我俩自驾走川藏南线G318进西藏拉萨、走G109青藏公路出西藏、再走三江源守护 区和川西高本 ,那时 连续 四天住宿 高海拔的场所 :当雄县4250米、唐古拉山镇(沱沱河)4500米、曲麻莱县4200米、石渠县4200米。

去高本 地域 必带的物品有哪些

药品,衣服 ,证件,日用品。

一、药品。

1、红景天,高本 安(预防 高本 反映 的发生 )。

2、伤风 药(在高本 地域 肯定 不-要 让自己 伤风 ,要准备 对自己 有用 的伤风 药)。

3、头疼 药(能够 准备 布洛芬或者 者 芬必得)。

4、葡萄糖(在高本 能够 随时喝一点,添补 精神 气力 ,身仔细 品味 恬静 许多 )。

5、氧气瓶(飞机火车不行 以 携带 ,能够 去当地 购置 )。

二、衣服 。

1、羽绒服,冲锋衣(去珠峰、纳木错准备 三合一冲锋衣或者 羽绒服,只在拉萨能够 不行 以 备 )。

2、卫衣,毛衣(能够 带2-3件亮色系的,对比 上镜)。

3、保暖内衣 (能够 准备 一套)。

4、帽-子 (遮阳防晒)。

5、一次性袜子,内衣 。

6、一次性洗脸巾(对比 便利 )。

三、证件。

1、身分 证(必带)。

2、學生 证,老师 证,护士 证,医师证,残疾证,士官证。

3、边防证。

四、日用品。

1、雨伞(高本 地域 天气 多变,太阳下紫外线猛烈 )。

2、保温杯(尽力 多喝热水)。

3、口罩。

4、洗漱用品。

5、面膜、唇膏,护手霜,身体 乳(西藏天气 对比 缓慢 ,注重 做 好保湿)。

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药品:

1.红景天,高本 安(预防 高反,红景天建议 启程 条件 早 一星期 最先 吃,高本 安到了最先 吃)

2.伤风 药(必备,伤风 在西藏是一件很恐怖 的事情 ,肯定 要准备 好自己 吃着管用的伤风 药)

3.消炎药(早晚 温差器量 候缓慢 ,睡醒简易 嗓子疼)

4.布洛芬(头疼 时吃希奇 有用 )

5.板蓝根(一天二 包,预防 结局 )

6.葡萄糖口服液、葡萄糖粉(到了以后 随时喝一点,能够 添补 精神 气力 ,会恬静 许多 )

7.胃肠药(胃肠不适,水土不-服 时能够 服用)

8.晕车药,晕车贴(出了拉萨大部-分 全是 山路,路况差,途径 颠簸 简易 晕车)

9.创可贴,碘酒棉签(小划伤什么 的能够 用到)

10.氧气瓶(注重 ,带不上火车飞机,能够 到了再买)

······

衣物:

1.羽绒服,冲锋衣(去珠峰大本营,纳木错要带三合一冲锋衣或者 羽绒服,只在拉萨能够 不带)

2.毛衣,卫衣(带亮色系的2-3件,对比 出片)

3.保暖内衣 (能够 带一身)

4.围巾 (能够 带酒血色 的照相 用)

5.帽-子 (遮阳防晒凹表-面 形象 )

6.行-动 鞋(走路爬山 的时刻 穿)

7.一次性内衣 ,袜子

8.一次性隔脏睡袋(火车上,珠峰、纳木错住宿 能够 用)

9.一次性洗脸巾(随用随扔,很便利 )

Ps:西藏早晚 温差对比 大,要注重 保暖,而且 佛寺 内是不行 以 穿拖鞋短裤短裙的,依照 去西藏的节气 提早 准备 衣物。

······

日用品:

1.雨伞(西藏高本 地域 天气 多变而且 太阳下紫外线希奇 强)

2.保温杯(到西藏多喝热水有利益 )

3.口罩(外出肯定 要注重 自身 平安 ,疫情时期 肯定 要带口罩)

4.纸巾,湿巾,洗脸巾

5.洗漱用品

6.防晒霜,太阳镜(西藏紫外线很强,肯定 要注重 防晒,顺便 能够 凹表-面 形象 )

7.面膜,唇膏,护手霜,身体 乳(西藏天气 很干,肯定 要注重 保湿,睡前厚涂唇膏,否则 醒了后嘴唇会很干)

8.手机支架(照相 神器,肯定 要带)

······

证件:

1.身分 证(必带)

2.學生 证,老师 证,医师证,护士 证,残疾证,士官证

3.五十元农民 币(药王山跟布达拉宫合影)

4.少许 带些现金(一些景点只收现金)

5.边防证(要去疆域 才需要 处理 ,如:珠峰,阿里地域 等)

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食物 :

1.巧克力(添补 能量)

2.泡面(坐 火车必备)

3.水果 (火车上能够 吃,火车上有卖可是 对比 少还贵)

4.零食(爱吃零食的小灵巧 读懂)

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