一、 起鸡皮疙瘩是皮肤守卫 自己 ,我 效果 的一种 体现 他,她 提醒 人们“注重 保温 ，小心 受凉”这一个 时刻 ，你 就应该,应当 马上 选取 保温 处置 办法 ，难免 引起 着凉 着凉 人们不仅 遇冷会起鸡皮疙瘩，有有些 时刻 听见 逆耳 的声音 ，看到恶心怕人的东西 ，毛发也会 直立 起身 ，身上起。
两 、 伴同 着 运-动 时刻 的增长 ，尤为 在大强度，高频率 的运-动 中，你 的心理 会出-现 不适形象 ，这在心理 学上称为“高点 ”，是很平时 ,平时 的，由于 人的内脏*官 在守护 性的遏抑 ，他,她 暂时 还没 跟上运-动 *官 的需要 ，维持 下去 ，加深呼吸 深度，不久。
三、 磨炼 后流汗，冷汗 升华带走热，人就感受 冷了，可不就起鸡皮疙瘩了吗。
四、 跑步服上的冷汗 牢牢 贴在身上，被风吹过气 ，皮肤一阵阵的鸡皮疙瘩当Keep报我最终 跑完目的 10千米 时，心里 好激动 ，由于 又一次突破 最远跑步差异 和跑步时刻 ，配速只管 不愉快不开心 ，但一样是 在逐步 提高 的，不-是 吗贴一张成绩 图，哈哈。
五、 你 这一个 可能是 气血的疑问 ，运-动 出汗是平时 ,平时 的心理 形象 ，惟有 出汗才气 排毒，才会推陈出新 （注：指动物 体不停 用新物质取代 旧物质的经过 也指新东西 不停 形成 进展 取代 旧的东西 ） ，因此 我建议 和你 去门诊 察看 一下，可不行 以 算最好 吗。
六、 从祖国 医学 角度是气血无聊 ，现实 上应该,应当 是平时 磨炼 对比 少而且 久坐 致使 的脂肪如果 有累积 ，建议 天天 举行 少许 的有氧运-动 ，或者 者 试探 几千米 的平整 跑步竞赛 。
七、 回覆 指点 看法 你 好，你 的情形 不行 剖析 病情，建议 最好 是 到门诊 做 个察看 ，在对症诊疗 祝强健 。
八、 这是由于 咋们 跑完以后 ,之后 ，体内的有机物都氧化成能量，两 氧化碳和热量，而热量又以出汗的形态 散发 进去 ，所一使人 体缺水而口舌枯涩 ，发冷是由于 体内的血糖偏低在跑步是血糖转换变成 了 能量，消耗 了，没 能量而致使 的。
九、 运-动 完了要注重 保温 ，十分 是大量 运-动 完了以后 ,之后 ，你 运-动 的 时刻 就算什么 都不穿也没事，可是 完了以后 ,之后 不马上 穿衣服 的话就会着凉 ，身上的疙瘩有可能是 对阳光和突然 大量 的冷汗 的不顺应 ，应该,应当 没什么 大疑问 ~。
10、 出汗后起鸡皮疙瘩，此为阳虚下腹坠胀有便感和尿急感，此为阳气下陷冬天 会在夜里出汗，此为阳虚兼有阴虚诊疗 准则 宜升提阳气，补阳固表，滋养 阴气。
十一、 脾脏主运化水湿，主升，脾胃失衡 ，中气下陷常引起 腹泻细菌感染 ，也引起 腹泻白领一族常爱得肠易激综合症TBS，即是 习性 性腹泻，源 由 不明多吃纤维性食物 ，注重 厨师 公正 ，注重 保温 平时 不需要 精神 太恐慌 。
十两 、 人们在看恐怖 电影 时，经常 会以为 毛骨悚然 毛骨悚然 ，满身 起鸡皮疙瘩，一开始 这是由于 立毛肌的收缩 行-动 引起 的立毛肌是与毛孔 有关系 的一种 平滑 圆滑 肌是由消瘦 的梭形肌纤维束所组成 的，其一端起自真皮的乳头层，向另外 一 端插入 毛孔 。
1三、 皮脂腺立毛肌汗腺是分-泌 汗液的，出汗起着调解 体温的效果 毛发的根部，连着一条很小 的肌肉，叫立毛肌，或者 竖毛肌肌肉的另外 一 端连在真皮层在竖毛肌与毛发所造成 的夹角里，恰好 ,恰恰 有皮脂腺，皮脂腺是分-泌 油质的。
1四、 毛周角化症注重 皮肤的清洁 ，洗完澡后多用乳液。
1五、 第两 ，如果 以上办法 不行 就是 有鸡皮疙瘩建议 去当地 皮肤科门诊 寻找 医生 的指点 第三给楼主1个 建议 我一开始 很久之前 同样有 疙瘩的去了门诊 医生 说是我不经常 运-动 血-液 重复,重复 不流通 致使 因而 要多运-动 ，因此 楼主可不行 以 跑步和打篮球增强 自身 体质即可 不行 以 ,即可 以 。
1六、 鸡皮疙瘩通常 为 毛孔 阻碍 ，角质堆集 引起 的平常 生-活 中建议 沐浴 的时刻 ，水的温度不行 不行 以 对比 高 要用温顺 的沐浴 ,沐浴 露和肥皂 ，不需要 用力 的去洗，难免 弄破弄伤沐浴 后一定 要擦乳液，选择 含保湿好的成品 ，预防 皮肤角质化再用角质。