能使皮肤外观 变得光滑，对去鸡皮肤有很好的结果 第四多补充维生素，如多吃生果 蔬菜粗粮和豆成品 ，如苹果红萝 卜全麦面包玉米豆浆等第五恰当 的多运-动 多出汗有助于毛孔打开 ，能排开 脏东西。
我们的身体新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） 出来的产物经过 皮肤的毛孔排泄出来，如果长时间 不清理，导致角质的堆积，就很有可能引起 鸡皮肤，如果本来 就有此类疑问 的皮肤疑问 还会加重去除身体角质可以用比较温和的磨砂膏沐浴盐等在出汗不是很频繁的。
比如你可以看一下 平肤六密要这是一套非常科学的去掉疙瘩皮肤的办法，你可以对照着做或许对你有肯定 的帮助想全部 去掉这一种 歌的皮肤要 注意平时 的生活规律，你肯定 可以成功的。
多参加运-动 运-动 有助于排汗，可以将皮肤中的毒素和污垢一起排出，还可以促进新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） ，对鸡皮肤的根治具有很不错的结果 有鸡皮肤的人就会发现，夏天出汗出的多的时候鸡皮肤明重要 改善很多，所以多运-动 对鸡皮肤的冶疗 具有。
多运-动 ，运-动 有助于排汗，体内的杂质和毒素可以跟着 汗水排出体外，运-动 还可以促进肌肤新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） ，对鸡皮肤的去除也有不错的结果 对有鸡皮肤的人来说，可能都有那样 的领悟 ，出汗较多的时候鸡皮肤会有明显的改善去除鸡皮肤并。