这个不是1 2天能去掉的，慢慢来调理吧 这个80%的人都有 只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已洗澡今后 要涂润泽 的东西，洗的时候可以慢慢 搓一搓 不要用洁净 太强的的沐浴露，温和点去角质 每天可以用贝露芙。
可以每天洗，最好不要用香皂吧鸡皮肤本来就干，用香皂会更干的可以买点浴盐回来按摩去角质，但也不能频繁运用 ，一周一次就能够 了还有我觉得护肤乳搭配 橄榄油混合运用 结果 更好，就是每次取少许 的护肤乳和橄榄油在手心。
非常多人 认为每天洗澡是好习性 ，但对于“ 鸡皮肤”来说并不好沐浴乳也能肯定 程 度去来 除老废角质，但是洗澡也能洗掉 皮肤上边 的保护油脂，让皮肤变的更加 干燥所以，“鸡皮肤”的人在冬天23 天洗一次澡就够了。
鸡皮肤本身是缺水干燥皮肤，所以鸡皮肤的保养保湿补水是重中之重 防晒不可放松，秋天 其实比夏天更易 晒黑夏季阳光很猛烈 ，同伴 们都有防晒的主动 意识秋天 阳光中含有大量的长波紫外线 UVA，更易 穿透皮肤，刺激黑色素。
5 饮食调理饮食中应多摄入 富含维生素ACE和Omega3脂肪酸的食品 ，如鱼类坚果生果 和蔬菜等6 休眠 充足保持充足的休眠 ，有助于促进身体的新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） 和皮肤的更新总之，鸡皮肤的护理要 注意保湿去角质。