2，大量补充维生素A的食品 ，平时 多吃一些粗粮，建议吃新鲜的生果 蔬菜3，用保湿功效的死海浴盐洗澡，可以先将浴盐用热水溶解，混合到植被 型的沐浴乳来进行去除鸡皮肤4，定期去除角质，尽量做到30天 去除一次角质，一旦有了。
我们要明白 ，目前医学上是没有能够有效的去除鸡皮肤的各种方法，所以我们就只能够经过 一些方法去进行改正如果说大家的鸡皮肤病不是非常 严-重 的话，小编就建议大家最好是在洗澡的时候运用 一些磨砂膏随后 再洗完澡今后 擦干身体。
鸡皮肤怎样 去除 1 去角质如果我们的皮肤比较粗糙的话，那么我们就要给皮肤去角质了，我们在平时 洗澡的时候，可以一周恰当 的给皮肤去一次角质，用沐浴球搭配上磨砂颗粒就能够 得到很好的改善，我们还可以用搓澡巾或者丝瓜巾来。
去角质过于频繁很简单 使皮肤变得敏感脆弱，从而刺激鸡皮肤变得更严-重 2注意补水，鸡皮肤是因为 肌肤缺水缺油导致角质层异化平时 的皮肤毛孔是能够自立 呼吸的，而鸡皮肤因为 毛囊角化导致呼吸不畅那样 的皮肤会突起 一个个小。
除了内在调理 ，肌肤毛孔的疏通 也是去除 鸡皮肤的重要办法经常运-动 流汗能帮助身体排毒，同时疏通 堵塞的毛孔，汗液带走毒素垃圾，毛孔通透了后肌肤大自然 就细致 了还可以尝试用加一些柠檬汁的温水擦拭鸡皮肤，一样 能让毛孔畅通干净。
去除鸡皮肤可以经过 下面3种方法 1运用 芦荟胶 芦荟胶尽管 不能够全部 去除鸡皮肤，但对鸡皮肤的去除用途 还是很大的，此中 的营养成分可以有效的去除老废角质，芦荟胶中还有一种独特的胶原蛋白 激活细胞活力防止细胞的老化，具有。
病发期间患者可运用 维A酸乳来冶疗 ，维A酸乳针对于病情较为严-重 的鸡皮肤患者，长时间 运用 该方法冶疗 鸡皮肤的话，会导致患者的皮肤屏障（注：指屏风或阻挡之物 也有保护遮蔽的含义） 功能明显减弱，且皮肤更加 的干燥，而且变得敏感，因而 在运用 维A酸乳时，应该 在专长 醫生 的。