回答您好，nbsp鸡皮肤，名字 叫做毛周角化病，也叫做毛发角化病或者毛发苔癣，是一种慢性毛囊角化性皮肤病其颗粒四周 平时 有程度不等的红斑颗粒顶端有一个灰褐色或者灰白色的圆锥状角质栓，这是由浓缩的皮脂分泌物和毛囊上；四做好防晒平时 减少阳光的照耀 ，露在外头 的皮肤最好涂抹防晒霜，而且减少运用 手机电脑或者电视机的运用 ，紫外线是会刺激鸡皮肤的；生果 类梨苹果枇杷樱桃香蕉桂圆杏子荔枝西瓜甜瓜蔬菜类马齿菜大白菜荠菜番茄茄子南瓜黄瓜菠菜植被 类绿豆大米胡桃仁注意事 鸡皮肤患者是身体缺少 维生素A导致 的，我们在日常。
我以前腿上也有，很是苦恼这一种 一般都是因为皮肤干，角质太硬引起 的干燥也会导致痒的洗澡的时候用润泽 的沐浴露，注意去角质最关键的是，洗完澡及时擦足以 润泽 的护肤霜推举 郁美净的浴后乳液，或者一些便宜的润泽 霜；注意的一些事 1不要用手挤抓挠，严-重 会变成 发炎2洗澡时可以用含磨砂颗粒的沐浴露去角质，但不可过多3“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，肌肤保湿要做好4洗澡水的水不要太热，在3840°之间就好了 ；鸡皮肤是一种由基因引起 的皮肤疑问 ，毛囊四周 的角质会增厚，变成 一粒粒的小突起 想要好就要注意以下几点洗澡的时候，水的温度不可以比较高 要用温和的沐浴露和香皂，不要发力 的去洗，免得 弄破弄伤洗澡后肯定 要擦乳液；鸡皮肤是因为 冬气候 候寒冷干燥，洁净 不到位的话就简单 导致毛囊堵塞，角质堆积引起 的习性 骚扰我们的脸颊和手臂，也会出现于臀部和背部建议你可以用以下几点去改善1温和去角质 其实，有些情况我们本人 也能察觉，比如；日常生活中也应该 养成爱运-动 的习性 ，没事多锻炼锻炼，那样 可以多出一些汗，有好处 于代谢物的排出，对于缓解鸡皮肤也有肯定 的帮助4洗澡的频率 恰当 减少 非常多人 明明小时候没有得鸡皮肤，渐渐长大了有了鸡皮肤，这就能够 排开 ；还有经常锻炼身体，鸡皮肤一般毛囊堵塞，多运-动 可以打开毛孔，排毒 缺少 维生素A简单 导致鸡皮肤，如果有要求 有的时候 间平时 饮食进行一些营养 保养身体 餐，西红柿，胡萝卜，没事喝喝银耳枸杞红枣茶 不要有效 香皂的习性 ，每一周去澡堂 蒸蒸桑拿，用浴盐；有效方法1生姜+ 生姜和蜂蜜是我们日常生活中很常见的，也都不陌生，不过，假若 说起这两者对鸡皮肤的去除 有什麽 功效，你肯定不了解在我们体内有一种自在 基，它的增加是可以加速我们皮肤的衰老和降低身体的新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） 的。
避免过度紧张，还有局部的刺激，搔抓，少吃刺激性食品 等，把体质加强 锻炼，避免上呼吸道感染鸡皮肤要吃什麽 生果 美白肌肤猕猴桃 猕猴桃除含有猕猴桃碱蛋白水解酶单宁果胶和糖类等有机物，以及钙钾硒锌锗等微量；你好，鸡皮肤可以口服维生素A或多吃富含维生素A的食品 ，外用毛婤+淑闰孀可以达到有效的缓解，使皮肤表面变的比较光滑平时 尽量少吃辛辣的食品 ，更应该 戒烟戒酒，因为这些东西对身体有严-重 的刺激用途 要经常用温水清洗身体；保护皮肤不受外界原因 伤害，而且还能防止肌肤衰老还要 忌口辛辣油油的 食品 ，增加锻炼提升 本身 抵抗力 保持良好的生活习性 ，不要熬夜，不抽烟不喝酒，这对鸡皮肤的去除 都起直面 用途 。
每天坚持锻炼下，多排汗促进新城代谢，多吃含有维生素的生果 蔬菜 随后 涂贝露芙来用，早晚2次，坚持30天 就好了 还有就是避免肌肤曝晒在阳光下，注意下防晒的措施，细心的护理是可以去掉难看的疙瘩的，加油；坚持去角质去角质可以帮助去除皮肤表面的死皮和角质，使毛孔畅通你可使 用磨砂膏或刷子进行去角质，但要注意不要过度摩擦皮肤，免得 损伤 皮肤保持皮肤潮湿 干燥的皮肤会加重鸡皮肤的症状，因而 保持皮肤潮湿 非常重要你可以。