#8203“鸡皮肤”是一种基因导致的体质，具有这一种 体质的人，毛囊四周 的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，变成 一粒粒的小突起 目前想改善的话你注意以下几点就好啦一开始的时候 饮食上多吃些富含维生素C的食品 ，如西红柿。
多吃些富含维生素C和维生素A的食品 ，如西红柿橙子柠檬山楂（山楂: 也叫红果 乔木的果实） 柑橘青菜地瓜柑桔胡萝卜等维生素C可使 皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白平时 要注意肌肤的营养与潮湿 ，当肌肤。
建议不要采用激光的形态 去除，可使 用专长 去黑色素的产品，平时 多注意洁净 ，恰当 进行运-动 ，多吃维生素C含量高的食品 。
一开始的时候 要注意饮食，少吃辛辣的，或者是吃海鲜之类的还有不能挤压它，水温要保持在38°40°之间清洗今后 抹角质舒华膏，去鸡皮疙瘩的，坚持上20天就能够 看见变化了另外别去抓这些疙瘩，多锻炼出汗。
多运-动 ，洗澡不要用太烫的水，防止皮肤表面的水份 过度蒸发当然想去除鸡皮肤还要注意这几点多吃含维生素A的生果 蔬菜，最好是生吃西红柿不要吃太辣的，太油油的 的仔细 的可以搜一下娇婵斗鸡皮实战，希望 对你有帮助。
因为牛奶含有丰富的蛋白质维他命与矿物质，具有很好的保湿结果 ，也简单 被皮肤所吸取 ，能防止肌肤干燥，还可以修补皮肤细胞的用途 ，牛奶还有洁肤柔肤及漂白的用途 ，所以在去除鸡皮肤色素沉着上会有很好的结果 #160 #1。
1对于黑色素沉着最好是激光冶疗 ，激光冶疗 黑色素沉着的基本原理 激光在照耀 皮肤后会所发射的光会被黑色素颗粒吸取 ，这个时候 激光会产生一种高能量击碎黑色素颗粒，随后 色素碎屑会跟着 人体的各项来回反复 排出体外，从而达到了去除的目的。