1、可以的蛋白粉合适 平时 要 补充蛋白质的同伴 ，尤为 是节食的时候，因为鱼肉蛋摄入 偏少，蛋白质补充太少，更要 蛋白粉乳清蛋白不但简单 消化，而且还具有高生物价高效化率高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的。
2、应该 吃增肌粉，因为里面含有更多的碳水化合物，会让你增重~乳清蛋白粉里面大多数 是高蛋白，对你增加体重结果 不会很明显 增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身段 瘦弱 的人大多肠胃功能较弱，一餐吃。
3、按照比例进行调和，而且根据蛋白质简单 吸取 的成分量不同进行调配，在临床中可能起到非常好的结果 蛋白粉可以改和善 的人 的营养状况，大病初愈的病人，伤口或创伤很简单 就恢复愈合抵抗力 低下的人，跟着 蛋白质摄入 ，抵抗力 更易 。
4、我吃过结果 不是很大合理的饮食才是关键。
5、瘦弱 的人 吃蛋白粉全部 可以，蛋白粉就是为身体补充优秀 蛋白质的，不论 胖瘦都是可以吃蛋白粉的只要 要 是缺少 蛋白质的人都要 补充蛋白粉，那样 才能保证身体更好的发育，保证身体平时 的运转 蛋白粉也不会让身体发胖，因为含有的脂肪。
6、有些用的蛋白粉供应 身体所要 的氨基酸同时，有加强 抵抗力 的用途 ，老人是可以少许 的吃一些蛋白粉的但是要 注意，这一种 蛋白粉不建议空腹吃，在饭后吃蛋白粉可以有效的被人体吸取 ，能够加强 老人的抵抗力 ，促进新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） 。
7、其英文标志是POCAAS=1 也就是说吸取 消化率为100%否则，都为不好的蛋白质氨基酸，也就是不能全部 被人体所吸取 利用的蛋白质或叫氨基酸所以，建议你吃些优秀 的蛋白质，对身体瘦弱和胃肠道是有很大的修复用途 的。
8、1抗衰老，乳清蛋白有助于延缓与衰老有关系 的肌肉萎缩，减少蛋白质折损 ，并促进身体蛋白质合成2控制体重，乳清蛋白粉的脂肪及胆固醇含量很低，因而 可以作为运-动 前面和后面 的补给品，乳清蛋白粉的活性成分可以帮助焚烧 脂肪，对于食品 。
9、1乳清蛋白粉重要 的用途 是帮助肌肉的成长 ，使肌肉更有型，锻炼方面如果是为了增肌的话，跑步的时间不要超过15分钟，为了锻炼耐力和肺活量可以在半个小时左右，仰卧起坐仅仅是锻炼腹部的肌肉，对于男性来说腰背的肌肉的锻炼是不。
10、 回答青春期男生很胖的比较少，30岁左右的男性就会发胖了乳清蛋白粉建议不要服用，任何保健品都不如健康饮食来的重要，另外蛋白粉服用后会被消化掉，必要的氨基酸进入体内会转化为必须氨基酸合成蛋白质，但多余的氨基酸就会转化为。
十1、 乳清蛋白粉还有一个用途 就是增肌，一般在吃乳清蛋白粉一段时间后，在运-动 今后 会感觉本人 没有本来 那么累了，而且腿部的肌肉也没有本来 那么酸了，其实这都是吃了乳清蛋白粉的原因，别看轻 这个粉，他可是蛋白质之王，一勺蛋白。
十二、 乳清蛋白粉有增肌结果 ，还能加强 抵抗力 同天然食品 供应的蛋白质一样 ，蛋白粉的蛋白质在进入消化体系 后，经过各种蛋白酶分解后转化成短肽及氨基酸小分子这些小分子进入血液，被运输到身体各处的氨基酸代谢库中储存人剧烈。
13、而是要看他的搭配是不是 合理，有好处 于人体的吸取 原因分析如果一个蛋白粉含量很高，但进入人体内今后 不能为人体所用，那吃了也是白吃 购买建议1植被 性蛋白粉 2调配性植被 蛋白粉 3最完美的蛋白粉吸取 搭配。
14、蛋白粉如以下 乳清蛋白粉的一般适应人群健身健美爱好者运-动 员需美容者身体瘦弱者和极易疲惫 者乳清蛋白粉是从出产 奶酪的废水里分离出来的运-动 后喝，是因为练习 过的肌肉充血彭胀 后，才会达到练哪里大哪里的结果 不过。
15、饮食不够，额外吃些蛋白粉也行蛋白粉也有好坏 ，能被人体全部吸取 的，才有保健用途 而吸取 率低的，不被吸取 部分会被身体用其它 营养物质来代谢掉，这过程当中 还会增加肝脏肾脏的负担关于乳清蛋白乳清蛋白好是因为吸取 率最。