1、多吃些富含维生素C和维生素A的食品 ，如西红柿橙子柠檬山楂（山楂: 也叫红果 乔木的果实） 等西红柿中所含的维A经过酶的转化吸取 率是最高的，其次是红萝卜生吃最好，非常重要的多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解非常好想要补充维生素A也可。
2、如果想要彻底的去除 鸡皮肤那么你最好在坚持涂抹兰雪芙霖鸡皮清乐软膏，这是个特地 对鸡皮肤打造的产品对冶疗 鸡皮肤有很好的用途 ，建议坚持运用 30天 以上5休眠 时间过长，会使血液来回反复 变慢，水份 滞留，所皮肤松弛，毛孔看起。
3、2体外补水每天早晚洗完脸洗完澡后多拍点儿水，并且按摩脸部和身体，让水份 可以很好的融入到身体里引起 鸡皮肤最重要 的原因就是身体缺水，把水份 补足了，今后 的疑问 也能更好的解决二保持充足的休眠 早睡很早起来 。
4、去完角质后，要给肌肤进行润泽 护理，鸡皮肤是因为 肌肤缺水缺油而变成 ，运用 身体乳液给肌肤做护理，供应 足以 的养份 ，可有效减退鸡皮肤3热敷 洁净 手臂后，再用热毛巾对长鸡皮肤的部位进行热敷，让毛孔得到扩张，随后 再涂上。
5、如果说大家的鸡皮肤病不是非常 严-重 的话，小编就建议大家最好是在洗澡的时候运用 一些磨砂膏随后 再洗完澡今后 擦干身体今后 去运用 一些身体乳均匀的进行涂抹，随后 按摩吸取 ，那样 的话，我们的皮肤也是能够进行有效的改善如果说。
6、鸡皮肤医学上称为毛周角化症，冶疗 包括两大类，药膏的外涂和化学换肤药膏外涂重要 是涂具有剥脱角质用途 的维A酸类的药膏，比如维A酸软膏他扎罗汀凝胶阿达帕林凝胶等中成药也能够 运用 ，比如七味姜黄搽剂，对于比较。
7、鸡皮肤在临床上多考虑叫毛周角化症，临床表现为双上肢近端外侧双大腿伸侧出现多发的密集分布的角化性丘疹，用手抚触皮损会觉得会有扎手或刺手感这一种 情况在年轻人青年人多见，一般有家族史，跟着 年龄的增加 ，角化性的。
8、1用水洗脸的普通洁净 方法一般可用温水清洗，也有的用温水和冷水交替清洗，也有的用呼吸和促进血液来回反复 和活跃用用冷水清洗，可以加强 皮肤弹性，延缓皱纹出现2摩擦淋浴先在手掌上擦上肥皂，随后 摩擦脸和肢体和皮肤。
9、一开始的时候 把心态放安稳 哦同伴 暴晒后，如有要求 可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤鸡皮肤以减缓局部酷热 ，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生生活中肯定 要非常 注意皮肤的防晒工作，因为鸡皮肤属于敏感性皮肤，很简单 。
10、 提到鸡皮肤红点，大家都会想到那跟鸡皮一样 的疙瘩肌肤，红红的小粒，摸着就觉得很粗糙鸡皮肤是一种慢性角质化反常 的疾病，最常发生于手臂外侧和腿部直面 或外侧，其实非常多人 都有鸡皮肤的症状，只是大多数 的人都只实不太。
十1、 根据我战争 鸡皮肤的经验给你说说吧～鸡皮肤就是毛囊角化症，这个病症非常多人 都有，不过有的人不严-重 看不出来而已毛囊角化症还非常简单 遗留色素沉着，让汗毛孔变成红褐色的小点点，对美观影响很大，经常被人误认为是传染性。
十二、 1运用 橄榄油按摩鸡皮肤的部位，可有效改善鸡皮肤2 饮食也要 注意，平时 不要吃过于油油的 的东西，吃完东西后不要急着躺在床上，多次少许 的喝水，可稀疏 身体中的体液和皮脂分泌物，让皮肤更能通顺 的呼吸3挑选 正确。
13、鸡皮肤是角质层过厚才出现的，所以去角质也是冶疗 鸡皮肤的一个方法，但是即使是鸡皮肤，去角质也要恰当 ，去角质时太发力 ，或者次数太过频繁，不仅对鸡皮肤有害 ，还会损伤 皮肤，尤为 是面部两侧，还有可能导致红血丝出现 已赞过 已踩过lt。
14、这是因为皮肤的水油均衡 失衡 导致的，此时此刻 新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） 的用途 就会下落 了，所以平时 应该 多补水，经常多吃些维生素A的食品 ，可以涂抹孚润角直膏可以有效改善的。
15、而且，就算鸡皮肤治愈好了，也还是要保持吃果蔬的习性 多参加运-动 运-动 有助于排汗，可以将皮肤中的毒素和污垢一起排出，还可以促进新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） ，对鸡皮肤的根治具有很不错的结果 有鸡皮肤的人就会发现，夏天出汗出的多的时候。