食疗，如山药粥，茯苓饼，红枣莲子粥等冶疗 脾虚湿气重的中成药可以用二陈汤参苓白术散平胃散等，平时 可多按压足三里穴丰隆穴三阴交穴承山穴等，也可艾灸此些穴位，用药及艾灸需在专长 人士指点 下进行2注重 。
怕胖的人，喝任何的饮料都可以加入蜂蜜，它的甜味带点香气，却对身体无害 ，此中 含有多糖类花粉蜂王乳蔗糖矿物质酵母等多种营养素，具有安定精神改善衰弱 体质解毒及去除 疲惫 的功效，有便秘情况 的人，更是。
当心情 不好，忧愁悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利原因 的能力很差，简单 发生各种疾病，皮肤新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） ，血液来回反复 等各种功能均降低，皮肤变灰黑干燥皱纹增加，呈现衰老迹象因而 ，保持高兴 心情 乐观心情 极为重要的。