回答你好，怀孕期间多吃生果 蔬菜鸡鱼排骨等来 加强营养，上述食品 对于孩子的皮肤也是有肯定 帮助的另外孕妇 少吃桂圆 山楂（山楂: 也叫红果 乔木的果实） 螃蟹及辛辣刺激性食品 ，及少喝咖啡为好 。
3银耳，红枣 银耳富含天然植被 胶质，这一种 物质长时间 服用可以帮助皮肤保住水份 ，还可以有效去除人脸部变成 的斑点，因而 也有人将其成为“贫民的燕窝”，孕期宝妈可以多吃一点哦而红枣这一种 物质最大的功效是补气血，是很罕有的便。
多食黑芝麻黑木耳核桃等有助于补血的食品，吃烧烤不好，简单 上火，大人上火后会能过脐带把火气传给宝宝，宝宝又不能去火，所以如果孕妇 上火，生下去 的宝宝平时 皮肤会有一些小疙瘩苹果是最好的，不过青瓜+胡萝卜+西红。
此外，摄入 少许 的铁质，能防止 孕妇 贫血的疑问 ，免得 间接变成 胎儿体重比较轻 ，所以怀孕中期开始建议多吃红肉牛猪羊文蛤内脏类猪肝菠菜和黑芝麻等，皆含有丰富铁质另外，多摄入 含有维他命C的食品 对于铁的吸。
孕妇 在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A维生素C胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健用途 ，不但能够加强 皮肤的抗损伤 能力，还有助于保持皮肤弹性对于孕妇 和宝宝来说有美白皮肤的用途 孕妇 多吃银耳也有好处 于。
那么，孕期吃什麽 生下去 的孩子皮肤会白皙光滑 呢？ 我们都明白 ，生果 是最能让皮肤有所改善的因为生果 中富含维生素，经常食用生果 的人，体内是不会缺少 各种维生素的 更重要的是生果 中的维生素c，对皮肤黑色素的生成有干扰用途 ，从而可以。
孕期吃什麽 对孩子的皮肤好？ 孕期多吃新鲜生果 对孩子的皮肤好，如苹果草莓樱桃西红柿橙子石榴等还可以吃一些富含胶原蛋白的食品 对孩子的皮肤好，如猪蹄子，风爪皮冻等另外，多喝牛奶对宝宝的皮肤好我孩子的一个男同学。
牛奶牛奶营养丰富，从备孕就开始喝，防止缺钙抽筋，也保证宝宝的钙吸取 ，出生后不缺钙，总之好处多多高蛋白食品 鸡蛋牛肉深海鱼，清淡 烹煮 生果 类孕初期 寒性热性混搭吃，孕后期最好别吃，太简单 高血糖，引起 怀孕 。
怀孕期间孕妇 多吃啥孩子的皮肤会好一点，怀孕初期孕妇 一开始的时候 要保证蛋白质的摄入 ，应挑选 富含易消化吸取 的优秀 蛋白质的食品 ，如肉类乳类蛋类鱼类及豆成品 等其次，确保矿物质和维生素的摄入 挑选 各种富含锌钙铜。
小婷也大大方方的分享了她的秘籍食疗，那么究竟准妈妈在怀孕期间吃什麽 能让宝宝的皮肤变得白嫩呢？多吃蔬菜生果 很多生过孩子的过来人都会建议准妈妈们，让她们在怀孕期间增加对新鲜蔬菜生果 的摄入 新鲜生果 中富含丰富的。
可以经过 吃一些蛋白质比较丰富的食品 ，比如牛奶或者是鸡蛋，可让 宝宝的皮肤白嫩起来，除了这些，新鲜的生果 对宝宝的颜值也是有好处的。
非常多人 觉得吃生果 好就拼死 吃，而且吃的都是含糖量高的，比如葡萄什麽 的，结果得了怀孕 期糖尿病，宝宝就会有缺氧的凶险 了还有人喜爱 吃午后 茶，小蛋糕来一块，都要少吃，糖分比较高 了怀孕要吃得好，但是也要注意任何东西。
生吃鱼肉蛋牛奶酸奶豆类芝麻花生坚果等怀孕期间，孕妇 每天要吃半公斤左右的肉和蛋，以补充人体所需的蛋白质目前市场上肉类食品比较多，重要 有鸡猪鸭牛肉等挑选 什麽 食品 必须根据他们的喜好来。
美女 怀孕期间吃什麽 最有营养，怀孕期间可能经常出现一些反常 反应，妈妈腹中的胎儿发育可以对照妈妈的身体状况，那妈妈要吃什麽 宝宝才能健康营养又好吸取 呢让我们来研习 下面这篇美女 怀孕期间吃什麽 最有营养的知识 美女 怀孕期间吃什麽 最有营养。
怀孕初期可以吃哪些东西，孕初期是肚子里孩子发育的关键时候 ，我们是感受着孩子一每一天 成长的，这是一个新的生命在本人 的肚子里面诞生，下面一起看看怀孕初期可以吃哪些东西 怀孕初期可以吃哪些东西1 1胡萝卜 胡萝卜最重要 的胡萝卜素。
孕妇 要 足以 的钙和维生素D来支-持 胎儿的骨骼成长 和发育建议每天摄入 1000毫克的钙和600国际单位的维生素D可以挑选 牛奶酸奶芝士豆类鱼类和绿叶蔬菜等食品 来获得足以 的钙和维生素D叶酸是一种重要的营养素，可以防止 。