1 每天喝上一杯胡萝卜汁，可以刺激皮肤的新陈代谢（注：指生物体不断用新物质代替旧物质的过程 也指新事物不断产生发展 代替旧的事物） ，增长 血液来回反复 ，从而使肤色红润2 可以用一汤匙 蕃茄汁与两汤匙 橙汁调匀涂在鸡皮肤上，过30分钟左右用水洗去，坚持很多天 就可使 毛孔收缩，有改善鸡皮肤功效3 多吃。
所以在立毛肌收缩时，皮肤被扭转而产生鸡皮样外观 立毛肌活动受肾上腺素能交感神经控制 ，当发生恐惧害怕等精神色 绪变化时，交感神经激动 ，肾上腺素水准 增高，立毛肌收缩，毛发挺立 ，即发生所谓的毛骨悚然 起鸡皮疙瘩现象。
冬日里，非常多人 喜爱 用比较烫的水，觉得那样 才够舒适 但烫的水很简单 “去油”，也会过多洗去皮肤的油脂而当身体一离开热水，皮肤表面的水份 会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水份 这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜（注：形容 接连遭遇 灾害 损伤 更加 严-重 ） ”。
回答鸡皮疙瘩分两种，一种是遭到 寒冷今后 机体立毛肌收缩引起 的鸡皮疙瘩，这是大自然 的生理现象，无需冶疗 ，另一 种就是所谓的鸡皮肤鸡皮肤是毛周角化症的俗称，对于毛周角化冶疗 还没 什麽 非常 有效的办法，可使 用维a酸类药物调。