在饮食的方面也是要注意补充一些维生素，应该 要多吃一些生果 蔬菜，像夏天的西瓜，葡萄，马铃薯 ，空心菜等等，都是可以改善皮肤的。
因为 遭到 惊吓 或寒冷在人的皮肤上出现的类似鸡皮上的小疙瘩这是因为立毛肌的收缩活动引起 的立毛肌是与毛囊有关系 的一种光滑 肌是由纤小 的梭形肌纤维束所构成的，其一端起自真皮的乳头层，向另一端插入毛囊中部侧面的结缔组。
最好能保护皮肤别太干了本人 还要注意别乱吃东西大家了解了鸡皮疙瘩后，就要注意了每天洗澡时别发力 搓，洗澡水别太热了，热了就简单 烫的皮肤引起 炎症洗完澡了就马上用甘油类的保湿品满身 擦遍那样 是第一步本人 。
二还可以购买一些身体乳进行涂抹除此之外 ，起鸡皮疙瘩除了这两种原因，还跟本身 的饮食习性 和作息方式有关系 ，长时间 处于清淡 易消化饮食的人，皮肤会非常的嫩且光滑，另外还会注重 水的摄入 ，非常多人 每天都能喝8杯水，不仅能够满。
1起鸡皮疙瘩是恒温动物为保存肯定 体温而特有的生理现象，当大脑感知到寒冷，紧张或恐怖时，紧张与激动 时工作的交感神经产生用途 牵动体毛的立毛筋收缩，从而导致鸡皮疙瘩出现2立毛筋位于体毛根部附近，它一收缩平时 横着。
在寒冷时人体皮肤内的血管收缩，使血流量减小，同时皮肤出现“鸡皮疙瘩”，这是皮肤内部的立毛肌收缩所导致的，皮肤上的汗腺分泌的汗液减少，防止蒸发带走热量，从而散热量减小若在寒冷环境下，体内的冷觉感受器感遭到 外面 温度。
人的皮肤不仅在受凉的时候简单 起鸡皮疙瘩，就是在遭到 惊吓 害怕或者生气的时候，也是会起鸡皮疙瘩的人的皮肤汗毛下连着一小束被叫做竖毛肌的组织，这一种 肌肉控制汗毛的运-动 当冷空气侵袭人体皮肤表面时，皮肤表面的温度感受神经。
1起鸡皮疙瘩的原因 当人体感到寒冷或者恐惧时，皮肤遭到 刺激，皮肤上会起一层像鸡皮一样 的小疙瘩这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉，俗称竖毛肌或者立毛肌当立毛肌受刺激收缩时，立毛肌受肾上腺素能交感神经的。
一寒冷刺激 人在很冷的时候会起鸡皮疙瘩很有可能是因为遭到 了寒冷的刺激，皮肤出现的一种平时 的生理反应，这是为了减少热量的流失，所以说起鸡皮疙瘩，其实就是一种机体平时 的防寒 的现象，这并非 一种皮肤病二角质。
但是 ，非常多人 在没有任何外界的刺激下，手臂大腿外侧颈部或者腮部等有一粒粒肤色或红色的突起 的“鸡皮疙瘩”，一般不痛也不痒，当你抠破它的时候可以看到里面有卷曲的汗毛秋冬季节皮肤的角质增厚，突起更为明显且简单 起。
鸡皮疙瘩是皮肤的微小突起 ，类似于拔掉羽毛后的家禽皮肤这些肿块是由附着在每根头发上的微型肌肉收缩引起 的每块收缩的肌肉都会在皮肤表面产生一个浅凹陷，从而导致四周 地区 出色 每当身体感到寒冷时，收缩也会使头发竖起在。
肌肉的终端插入强直的毛囊，但其表皮下的起端则不强直，所以在立毛肌收缩时，皮肤被扭转而产生鸡皮样外观 大多数 人最简单 在感到寒冷时出现鸡皮疙瘩，但触发鸡皮疙瘩产生的情境也是因人而不同 的立毛肌受肾上腺素和交感神经的。
鸡皮疙瘩只有在特定环境中，才会情不自禁 地出现如今 我们的皮肤上在寒冷的环境下，如果再加上是阴暗的地方，起鸡皮疙瘩可能会让人产生一些错觉，认为 有什麽 东西来了一样 ，其实这欧式平时 现象，所以在寒冷的气候 下，要注意保温。
鸡皮疙瘩是指在本来 光滑的皮肤上，渐渐从皮内顶起一个个小凸点，它们非常密集，却又陈列 整整齐齐 ，连成一片，能用眼睛清楚 的看到突起 ，也能够 伸手触摸到这些小凸点起鸡皮疙瘩好像 是人类先天 就存在的一种身体反应每当人体觉得。
回答病情份 析 大腿部位怕凉，冷身上起鸡皮疙瘩，可痒考虑是寒性荨麻疹引起 的 指点 意见 冶疗 可使 用麻黄连翘赤小豆汤加上地肤子，蛇床子紫荆皮之类的药物，建议看看中医（中国传统的医学） 皮肤科。
遇冷起鸡皮疙瘩，中医（中国传统的医学） 说是寒栗这可于是 平时 的生理反应，或者阳气虚导致的如果平时 没有不舒适 ，偶尔衣服穿少吃，遇冷风出现打冷战 起鸡皮疙瘩这是平时 的如果经常寒栗，平时 简单 怕冷的话那是阳气虚，可以吃玉屏风颗粒益气固。
竖毛肌收缩的结果因为毛发竖起来今后 ，会增加保温的空气层的厚度，控制 竖毛肌的，是一种植被 性神经交感神经交感神经体系 能影响的*官 很多 ，大体上说，在机体处于紧张状况 下时，交感神经活动起看重 要 用途 人在。
竖毛肌收缩的时候，会拉动毛根，因而 汗毛就挺立 起来要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，因而 变成 一个个小疙瘩，看去来 像去了毛的鸡皮一样 ，所以起名叫鸡皮疙瘩起鸡皮疙瘩是皮肤保卫本人 用途 的一种表现它提示 人们“注意。