一、 平时 多吃包含 维生素 A的食物 ，如胡萝卜，猪肝等，必需 时服下 有些 维生素 A或者 维生素 E等，可以有用 的缓解 脖子上的鸡皮肤不需要 自己自主 抠抓，省得 引起 感染 ，留存下 色素沉稳 。
二、 脖子上长鸡皮疙瘩怎么办 1局部用20%尿素软膏和3%水杨酸软膏外涂，内服 维生素 A类，餐饮 上清淡 为主，防止 辛辣和过于油油的 食物 兴奋 2洗澡 时用含磨砂颗粒的沐浴 乳用洗澡 海绵浴球等猛搓身体，都能到达 去角质的结局 只。
三、 指点 意见提议 ，毛孔 角化较严-重 的地域 ，更不适应 合 十分 的搓揉，省得 引起 毛孔 炎如果 毛孔 角化合并 有毛孔 炎时，可运用 低剂量类固醇药膏掌控 发炎，再搭配 维A酸类或水杨酸等成份 乳膏，连续 冶疗 数月，可获取 显然 改善 中药毛孔 清疮贴由。
四、 1平时 用温水湿润 皮肤，水温是十分 主要 的2天天 八杯水早晨 没有进食前一定 要喝一大杯水，可以清肠胃3多吃含维生素 A的食物 牛奶，螃蟹和蛋类含量很高 有鸡皮肤也可以 用角质舒滑膏，中药成份 的，可以非常好 的软化（由硬变软） 角质。
五、 要 多填充 维生素 A比如 餐饮 上可以多吃鱼肝油鸡蛋胡萝卜红薯辣椒芒果柿子等 包含 维生素 A的食物 再外涂角质舒华膏到脖子患处，天天 2次，维持 上两个 月就好了 另外 鸡皮肤一定 要注意 补水滋润 ，不需要 过度洗澡 ，洗澡 时。
六、 你 的 症状思考 是毛周角化症通常 不需要 十分 冶疗 多吃蔬菜 和水果 ，角化显然 者美味 服维生素 A，辅以维生素 E增添 疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏湿疹霜及鱼肝油软膏等平常 生活中注意 少吃辛辣食物 及兴奋 性食物 维持 心情 开心 。
七、 脖子上起鸡皮肤经常 是 角质层太厚引起 的，是可以改善 好的去脖子上鸡皮肤的小高招 1把apple 皮去除 后捣成泥，滴3滴左右的柠檬汁，然后 平均 的搅拌，牢记 ，干性和灵敏 性皮肤 的同伴 可以增添 少许 的鲜牛奶和甜杏仁等植被 油。
八、 应该 是平时 洁白 不到位紫外线照耀 不良生活习性 等源 因 引起 的黑色 素积淀 脖子后面是咱们 经常 会疏忽 的部位，平时 要多注意 洁白 ，尤为 要注意 防晒，定期 祛除 角质，养成优良 的生活习性 ，早睡很早起来 ，适当 进走运 -动 ，这有些 全是 可以减少 脖子。
九、 脖子上的鸡皮肤可以 通过 运用 去角质的沐浴 露或者 磨砂膏来祛除 ，在洗澡 的时候先用磨砂膏冲洗 ，在冲完凉 以后 再用身体乳看护 一下，维持 一段时间能见到 结局 脖子上的鸡皮肤大多数 是先天 的，在胳膊上一样是 对比 容易看见 的，鸡皮肤的学。
10、 注意 的有些 事 1不需要 用手挤抓挠，严-重 会变成 发炎2洗澡 时可以用含磨砂颗粒的沐浴 露去角质，但不可太多 3“鸡皮肤”是缺水又缺油的皮肤，皮肤 保湿要弄好 4洗澡 水的水不需要 太热，在3840°之一 就好了 。
十一、 连续 食用半个月，就会发现 鸡皮肤能显然 改善 在户外时尽力 防止 皮肤 曝晒在阳光下，宁愿 多走两步到有阴影 的地方，尽力 挑选 具遮掩 性的衣服 ，没办法 用衣服 遮掩 时将要 涂改 防晒货品 对了还有 麦嗒擂肌露 关于 去鸡肤十分 。
十二、 水杨酸本身为脂溶性，恰好 可以顺着 毛孔 张口 ，顺着皮肤油脂抵达 角化部位，从而 熔解 角质，改善 症状另外 ，水杨酸价钱 不高，经济优惠 ，用途 又较为温顺 ，可用比较高 的浓度来制剂运用 ，到达 优良 的改善 可是 ，非常难 说哪一种 药的结局 最好。
1三、 鸡皮肤就 毛周角化症，内服 维生素 A或多吃包含 维生素 A的食物 对本病有一定 扶助 意见提议 另外 ，外敷 皮肤角质软化（由硬变软） 或角质熔解 剂，可以减少 症状，使皮肤外表 变得 对比 平滑 如外敷 维甲酸水杨酸药膏等，维甲酸的运用 应该 从。
1四、 鱼鳞病”的症状这听起来好像很恐怖 ，一开始 他 不过 极其 干枯 引起 的使皮肤展现 像一片片 鱼鳞似的皮肤颜色 不均，十分 多人 展现 这一种 症状还不自知呢另外 ，“鸡皮肤”一样有 也许 与维生素 A缺少 有关系 ，可适当 服下 维生素 AD丸KfI。
1五、 秋冬天 候 皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显现出 愈加 严-重 ，有的以至 会展现 “鱼鳞病”的症状。