从中医（中国传统的医学 ） 角度 是气血 孤独 ，现实 上 应该 是平时 磨炼 对比 少而且 久坐 致使 的油脂 如果 有累积 ，提议 天天 进行少许 的有氧运-动 ，或者 试探 几千米 的平整 长跑；跑步经过 之一 吸进 了灵敏 性的物质，比如 花粉等引起 的由于 不知道 你 有哪有些 症状，除去 痒之外 是不是 还有红肿等，因此 提议 去看一下皮肤科；小丘疹状荨麻疹 ，多见于青少年 人皮疹散开 而不融会 ，约半小时至两小时削弱 ，自动 巨痒，平时 重复 暴发 ，数月数年后可缓解 ；排汗 后起鸡皮疙瘩，此为阳虚下腹坠胀有便感和尿急感，此为阳气下陷冬天 会在夜里排汗 ，此为阳虚兼有阴虚冶疗 准则 宜升提阳气，补阳固表，滋养 阴气。
我一样有 过相似 的情形 ，一热身体上 就会起鸡皮疙瘩，抓啊抓啊也没用，坐 着 慢慢等身体凉了就没有事 了，我到外乡 上学一年 后出现过那样 的情形 我也不知道 是不是 叫什么 胆碱性荨麻疹 ，总之 就没往这上想我是去跑步，发上一身大汗；体内湿气重，排有毒物质 ；当加热 时，紧张，热的食物 或饮料 摄入 ，或运-动 ，体温略有增添 ，血流通过 热调解 中枢兴奋 脑部，兴奋 胆碱能神经和乙酰胆碱的放出 后，这个是 由于 这乙酰胆碱的身体化学灵敏 症状灵敏 引起 的，咱们 称之为 胆碱能性荨麻疹 胆碱能性荨麻疹 的；鸡皮疙瘩不可以 吃什么 1少吃辛辣的食物 ，防止 上火，不可以 过度饮酒 的2可以适当 多吃水果 蔬菜 ，可以佣毛婤淑闰孀到达 改善 和祛除 的结局 3充裕 填充 维生素 A，最好是从食物 中摄入 4天天 三顿饭 准时 定量番茄中包括 一种 ；而且 皮肤上会起一层 鸡皮疙瘩这个是 由于 人的皮肤除去 守护 咱们 内里 *官 释放 汗液外，还可以 调解 和维持 体温当皮肤遭到 冷兴奋 时，皮肤下面的感受 细胞会立刻 通告 脑袋 ，令人 感受 冷，同时间 也使汗毛下的竖毛肌紧缩 ，使汗毛竖直起来。
身体猛烈 运-动 时会消耗 体内大量 的能量，而且 放出 大量 的热量 ，身体 温度 提高 ，同时间 伴跟着 心跳加速 ，血液重复 重复 加速 ，呼吸 加速 为维持 身体 的生理稳态，身体会 通过 排汗 的办法 将热量 放出 出去 ，将体内温度 减少 由于 身体 的直-接 能量起源 ATP；跑步服上的冷汗 牢牢 贴在 身体上 ，被风吹过气 ，皮肤一阵阵的鸡皮疙瘩当Keep报我终归 跑完目的 10千米 时，心里 好兴奋 ，由于 又一次 打碎 最远跑步距离和跑步时间，配速只管 不快，但一样是 在慢慢提高 的，不是吗贴一张 成绩图，哈哈；你 好，通过 你 的 描写 ，经常 是 可以思考 为灵敏 引起 的提议 你 ，最好是可以做 注意 受凉 水，可以做 内服 氯雷他 定散开 片或者 是敏迪做 对症冶疗 或到皮肤科确诊后对症冶疗 ，愿我的回复 能给你 带来扶助 ；回复 指点 意见 皮肤瘙痒的源 因有很多 ， 中医（中国传统的医学 ） 以为 如血亏 血燥，血液粘稠 ，血脂高，体内闷热 ，继发于其他 病症 如糖尿病，肝病，睡不着 焦 虑不安，心情 ，餐饮 辛辣鱼腥海鲜 ，饮酒 等 ，提议 到门诊 察看 确诊后针对病因进行冶疗 ，如果 查不出病因；竖毛肌紧缩 的时候，会拉动毛根，因而 汗毛就屹立 起来要把汗毛扳直，就会把皮肤带起一块，因而 变成 1个 个小疙瘩，看去来 像去了毛的鸡皮一样 ，因此 起名叫鸡皮疙瘩起鸡皮疙瘩是皮肤守卫 自己 用途 的一种 表现他 提醒 人民 “注意 。
鸡皮疙瘩是人的体毛底部皮肤上的肿块，平常 生活中，当咱们 被挠痒痒咳嗽 或经历 惧怕 等强烈 心情 时，也许 会不自动 地出现这一种 皮肤肿块人在压力下起鸡皮疙瘩被视为 是一种 消退 反射源 因极其 温度 在太冷 的温度 下会出现起鸡皮疙瘩；你 最好发个照片 上去 看看，风疹的也许 性比较大 。