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3注意 餐饮 在餐饮 上要多吃补气血 的食物 ，如牛肉 猪肚鸡肉等也还要 多吃包含 优异 蛋白质 和叶酸的蔬菜 ，尽力 做 到营养平衡 ，同时间 少吃生冷寒凉之物和辛辣兴奋 食物 4推进 排毒 体内的有毒物质 一样是 变成 神色 暗黄和黑眼袋 的凶手 。
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