3 多吃些包含 维生素 C的食物 ，如西红柿橙子柠檬山楂（山楂: 也叫红果 乔木的水果 ） 柑橘 等，同时间 不适应 合 太多 饮用咖啡或太浓的咖啡，否则 皮肤也简易 变黑4可以擦去鸡皮的毛周舒闰霜来祛除 ，天天 早晚各一次 ，维持 运用 然而 熔解 角质，改善 症状。
回复 鸡皮疙瘩分两种 ，一种 是遭到 冰凉 以后 机体立毛肌紧缩 引起 的鸡皮疙瘩，这个是 大自然 的生理现象，无需冶疗 ，另外 一 种就 所谓的鸡皮肤鸡皮肤是毛周角化症的俗称，关于 毛周角化冶疗 还没 什么 十分 有用 的办法 ，可以使 用维a酸类药物 调。
你 可以仔细 察看 一下自己的皮肤，如果 毛孔 有一点一点的发红，以至 摸起来会感受 一粒 一粒 的突起 ，这就 毛孔 角化症再严-重 一点，毛孔 的颜色会更深，展现 暗红或褐色，颗粒一样会 更粗劣 ，看去来 非常像 是鸡皮疙瘩他 最常出现的部位。