如果 根据 补钙含量来说 的话，虾皮要大于芝麻，芝麻要大于牛奶，可是 现实 的补钙用途 来说 的话，牛奶的补钙结局 要远宽大 于其他 两种 ，源 因十分 简易 ，只管 前两种 的钙质含量比较大 ，可是 却不适应 合 咱们 经常 吃，而牛奶却不一样 ，如果 咱们 。
虾皮营养价值高，而且 虾皮拥有 滋养 身体的功效 ，其中 包括 身体 要 的微量元素 ，虾皮的营养价值十分 高，包括 丰厚 的钙质，可以守护 骨头 强健 ，能预防 骨质松散 ，而且 拥有 预防 血汗 管病症 的用途 ，能守护 心脑血管的强健 ，可以有用 预防 高血脂。
1一开始 冲洗 虾皮的办法 很简易 ，只要 要用水多泡几遍就OK了，以后 用用水焯一下2用温水泡虾皮35分钟，然后 用水淘洗两次，那样 可以去除 虾皮中的细沙和盐分那样 做 出的 优点 不仅 能洁白 虾皮，还能够 让虾皮的味道 闻起来不这么 腥。
淡水虾性温味甘微温，入肝肾经虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒养血固精化瘀解毒益气滋阳通络止痛开胃化痰等功效 适合 于肾虚阳痿遗精早泄乳汁不通筋骨痛苦 手足抽搐全身 瘙痒皮肤溃疡身体虚弱 和神经虚弱 。
哺乳期是可以吃虾皮蒸鸡蛋的，这有优点 于 产妇的身体恢复还源 和乳汁分泌，但注意 要适合 下面来看看有关 知识 哺乳期可以吃的下奶的汤紫菜蛏干汤做 法 办法 一热油，煎蛏干出香味 ，加进 葱姜，煎出香味 办法 二加进 两三小片干。
每100克虾皮中含钙竟达到 2000毫升 ，而鲤鱼唯有 25毫升 ，大黄鱼33毫升 ，鸡蛋55毫升 ，巧克力95毫升 ，牛奶120毫升 虾皮含钙量是鲤鱼的80倍，大黄鱼的60倍，鸡蛋的40倍，巧克力的20倍，牛奶的16倍，是一切 食物 都没办法 对比 的。