我一样有 过那样 的情形 ，你 别焦虑 ，平时 要多吃水果 蔬菜 ，像菠菜apple 太白 菜要多吃，有些 辛辣的食物 就别吃了，经典 的就 火锅了，火锅热量 比较高 ，关于 身体是很大 的兴奋 不提议 吃，可以使 用孚润角之膏，这一个 十分 多人 都在用用途 。
你 可以通过 食物 或内服 填充 剂来增添 维生素 A和维生素 D的摄入 量有些 包括 丰厚 维生素 A和维生素 D的食物 包括 鱼蛋黄红肉菠菜和甜菜有些 药物 也可以 用于 冶疗 鸡皮肤，比如 包括 尿素或果酸的货品 这有些 货品 可以扶助 软化（由硬变软） 皮肤，减少 角质。
涂用维甲酸或在专长 医师指点 下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内展现 透明 透明 但这不过 “应急之法”，治标 不治标 ，若经常 那样 处置 ，还会使皮肤的屏障（注：指屏风或阻挡之物 一样有 守护 遮蔽的含意 ） 功效 变得 更弱，令皮肤更干枯 更灵敏 改善 “鸡皮肤”“贵在维持 ”。
1鸡皮肤在临床上面 也叫做 毛孔 角化症，经常 是 由于 留传 源 因 致使 的这一个 现象如果 要 祛除 ，可以使 用有些 异维A酸类的药膏外涂进行冶疗 ，比如 水杨酸乳膏，或者 也可以 涂改 阿达帕林凝胶进行冶疗 2这有些 药物 可以在很短的时间里 ，而且 有用 。
鸡皮肤怎样 祛除 1平常 所用的有些 去鸡皮肤办法 ，比如 丝瓜布磨砂膏浴盐等洗澡 时用于 搓去体表太多 角质的货品 这一样是 有些 鸡皮肤患者 十分 经常用 的有些 办法 ，那样 的办法 只管 可以缓解 症状，可是 却不可以 完全 治愈 鸡皮肤不过 起。
胳膊上的鸡皮怎样 治 祛除 剩余 的皮肤，鸡皮是角化的毛孔 ，因此 要先处置 角质化疑问 ，才可能 有用 缓解 鸡皮肤疑问 ，改善 鸡皮肤症状在淋浴时，你 可以使 用磨砂膏或去角质刷和丝瓜络祛除 #160 万万 不需要 发力 过猛或发力 过猛，否则 。
2多吃西兰花，这一个 蔬菜 对鸡皮肤缓解 结局 非常好 3要 迅速 填充 维生素 A也可以 吃有些 维生素 A的药物 ，结局 非常好 ，可是 要少许 有些 动物 肝脏 也包括 丰厚 的维生素 A，也可以 少许 食用4餐饮 尽力 要清淡 ，“多吃水果 蔬菜 ”，早睡。