我手上鸡皮疙瘩是用洗面奶洗掉的，不知道 你 腿可不可以 ，你 可以试一下，跟 平时 洗脸一样 洗腿。
涂药后要注意 防晒，最好夜间 用也可以 在洗澡 时运用 包括 去角质成份 的肥皂 或沐浴 乳，并慢慢 地 用沐浴 刷冲刷 ，以消除 毛孔 的角栓症状轻者，沐浴 后应尽快擦上包括 果酸，或去角质成份 的润肤霜或保湿液，准则 苍天 天 抹六七次不。
d可外敷 角质舒华膏，天天 两次，维持 运用 就会慢慢就消失了e多吃含维生素 A多的食物 ，如西红柿山楂（山楂: 也叫红果 乔木的水果 ） 柑橘 蔬菜 胡萝卜等对皮肤是有优点 的。
如内服 维生素 A或多吃包含 维生素 A的食物 对本病有一定 扶助 另外 ，外敷 皮肤角质软化（由硬变软） 或角质熔解 剂，可以减少 症状，使皮肤外表 变得 对比 平滑 如外敷 维甲酸水杨酸药膏等，维甲酸的运用 应该 从低浓度开始，如从005%01%，以。
第三步平均 的抹开，可以加点水，用洁白 面扑慢慢 揉搓，将角质完全 祛除 第四步把剩余 的角皮从腿部消除 洁净 ，腿部角质祛除 洁净 了，结局 非常好 吧第五步运用 祛除 鸡皮疙瘩精油，在腿部滴上5到6滴的精油涂改 平均 第六步。