可以多吃包括 维a的食物 ，早点开始调整 否则 会变成 不漂亮 的色素沉稳 用软化（由硬变软） 皮肤角质的东西，如贝露芙，填充 皮肤所需要 的营养物质，调解 皮肤代谢平时 注意 的有些 事 不需要 用手挤抓挠，洗澡 时可以用含磨砂颗粒的沐浴 露去角质。
lt？xmlnamespace prefix = o ns = urnschemasmicrosoftcomofficeoffice 鸡皮肤又叫鸡皮疙瘩 ，他 是一种 留传 性皮肤病症 ，他 的直-接 成因就 体内的汗毛没办法 长出去 ，以一种 畸外貌 况 所在毛孔 中，从皮肤外头 看是1个 个。
回复 指点 意见 提议 你 1尽力 不需要 随意 按压 这有些 丘疹，省得 疏忽大意 引起 毛孔 发炎感染 2内服 维生素 A或多吃包含 维生素 A的食物 对本病有一定 扶助 另外 ，外敷 皮肤角质软化（由硬变软） 或角质熔解 剂，可以减少 症状，使皮肤外表 变得 对比 光 滑如外。
从餐饮 左右 功夫 ，除去 留传 源 因 ，缺少 维生素 A和油脂 代谢失常 一样是 引起 鸡皮肤的主要 源 因平时 的餐饮 中，咱们 要防止 吃有些 太过油油的 的食物 ，多吃蔬菜 水果 ，由于 蔬菜 水果 中维生素 A的含量较为丰厚 ，比如 西红柿猕猴桃菠菜卷心菜胡。
鸡皮肤首如果 指 皮肤外表 出现毛孔 样角化也叫做 毛周角化症，那样 的情形 首如果 留传 源 因 致使 的没有办法 完全 根治可以挑选 运用 外敷 药物 来缓解 症状，提议 挑选 运用 复方乳酸乳膏或者 阿达帕林凝胶等酸性的外敷 药膏来进行改善 ，一天12次。