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吃维他 命有什么 优点 维生素 ，是维持 身体 强健 所必须 的物质，要 量虽少，但由于 体内不可以 形成 ，必须 从食物 中摄入 填充 维生素 对维持 身体 平时 的生长 发育和调解 种种 生理功效 十分 主要 身体 最容易 缺少 的维生素 维生素 A预防 癌症维持 平时 视线 预防 夜盲。