通常 汗蒸完五分钟左右等皮肤外表 稍微 干一点就能够 涂身体乳了，且这一个 时候 皮肤的吸收 才可能 最好，这个时候 擦身体乳能起到最好 的结局 2 汗蒸前洗澡 就是 汗蒸后洗澡 汗蒸前洗澡 通常 洗澡 的话是提议 汗蒸很久之前 洗的，由于 汗蒸机遇 体。
1进去 蒸房前 应沐浴 要卸妆 不需要 涂一切 东西，省得 不可以 非常好 排毒阻碍 毛孔 2不适应 合 在过饱或空腹 时汗蒸 3进去 蒸房先喝少许 的温水，汗蒸经过 之一 依据 要 也可食粮 填充 4汗蒸经过 之一 不可擦搓身体，汗液可用毛巾沾拭 5。
不用涂一切 东西蒸桑拿主要 目的 是排汗 涂了一样是 浪费注意 最好不需要 去泼水，思考 到安全疑问 温度 不能够 坐 上一层 ，通常 商用桑拿房都提早 预热好了的蒸完洗个澡就好找个房室 躺下休憩 了如要求 好可以做 个推拿 或精油什么 的。
2老年人 不适应 合 汗蒸，由于 老年人 一开始 身体虚弱 ，如果 排汗 多的话，会出现电解质混乱 ，严-重 时可以危及生命3饭后酒后不适应 合 汗蒸 饭后饮酒 后不适应 合 立刻 进行汗蒸每一次 汗蒸45－60分钟最适合 ，也可依据 个人本身 耐受力做 适当 调整 。