牛奶拥有 补肺养胃生滋润 肠之功效 ，对身体 拥有 镇静 定神 用途 ，对糖尿病久病口渴大便秘结 体虚气血 欠缺 脾脏 不和者有优点 喝牛奶能推进 睡眠 平稳 ，泡牛奶浴可以治睡不着 牛奶中的碘锌和卵磷脂能大大提升 脑袋 的工做 结局 牛奶。
2提升 眼力 喝牛奶可为身体填充 维生素 B2，然而 提升 眼力 3健脑益智牛奶可为身体填充 几种 微量元素 微量元素 乳糖等，对脑袋 发育营养神经有非常好 的扶助 4镇静 定神 牛奶可为身体填充 色氨酸，拥有 镇静 定神 的用途 ，夜间 。
1牛奶是牛乳的俗称，是最古老的自然 饮料 之一 的一个 ，营养价值高，有保养 的用途 2牛奶中的钙能增添 骨头 和牙齿，减少 骨头 萎缩病的发生3牛奶中的纯蛋白质 含量高，常喝牛奶可美容 4睡前喝一杯牛奶后会起到定神 结局 5。
另外 ，牛奶还拥有 养颜护肤和美容 功效 牛奶是人民 平常 生活中喜欢 的餐饮 之一 的一个 每一年 五月 的第三个 星期 二，是“国际牛奶日”喝牛奶的优点 现在 已越来越被民众 所认得 牛奶中包括 丰厚 的钙维生素 D等，包括 身体 生长 发育所需要 的全数 。
而且 牛奶中所包含 的钙能在身体 肠道内有用 损坏 致癌物质，使其分解改变成 非致癌物质，并放出 体外牛奶中所包含 的维生素 A维生素 B2维生素 D等对胃癌和结肠癌都会有 一定 的预防 用途 3推进 幼儿脑袋 发育 乳是哺乳动物 出世 后赖以生活 。
十分 是 以乳铁蛋白质 乳过氧化物酶α 乳白蛋白质 β 乳球蛋白质 等为代表的乳清蛋白质 ，其份子 更小，消化和吸收 的结局 也更加高 3 推进 脑袋 发育 提升 回忆 力 牛奶中包括 大量 乳糖，进去 身体 以后 ，乳糖会被分解成半乳糖和葡萄糖。
1推行 身体 发肓 平时 多喝有些 纯奶，能让身体 消化吸收 丰厚 多样 的优异 蛋白质 ，十分 是磷蛋白质 和血蛋白质 及其身体 白蛋白质 的成份 都十分 高，这一种 物质进到身体以后 还能够 转化 成碳水化合物，能对推行 身体发肓有十分 大优点 ，十分 适合 这有些 正处于 。
天天 维持 和一杯牛奶也许 不会让咱们 有什么 显然 改变 ，可是 他 可以 为咱们 填充 很多 所需要 成份 ，让咱们 更不容易 缺少 有些 养份 的起源 ，比如 对身体 真的十分 主要 的钙质，还有蛋白质 1杯牛奶供应 的就有近300毫升 的钙，就是 可溶状态 的钙。