一开始的时候 ，你 可以使 用有些 去角质货品 来扶助 祛除 皮肤外表 的死皮细胞可以挑选 增添 了果酸或BHA酸的货品 ，他 们 可以有用 地祛除 剩余 的角质并让身体变得 平滑 柔嫩 次要 ，适当 地保湿也很有必需 皮肤充裕 的水份 有优点 于 减少 皮肤外表 的干枯 和角。
可以内服 维生素 A或多包含 维生素 A的食物 对本病有一定 扶助 另外 ，外敷 皮肤角质软化（由硬变软） 或角质熔解 剂，可以减少 症状，使皮肤外表 变得 对比 平滑 如外敷 维甲酸，水杨酸药膏等，维甲酸的运用 应该 从低浓度开始，如从005%01%，省得 对皮肤形成 ***。
洗澡 时可以使 用磨砂膏，丝瓜布，去角质刷等，可是 万万 不可以 过度运用 哦冬天 也一样 ，水温通常 维持 在40度即可 ，23天 一次 即可 ，也可以 加点含水杨酸的东西来熔解 角质，如果 想完全 一点，可以看看“詹慧战胜 鸡皮的心路进度 ”，博主。
鸡皮疙瘩皮肤外表 又干又薄，这就 缺水变成 ，因此 平时 要多喝水，多喝水不仅 有 优点 于 改善 鸡皮疙瘩症状，还能够 使皮肤 水润平滑 对有鸡皮疙瘩的小美人 来说 ，平时 除去 多喝水外，出门前最好戴着 一款 保湿喷雾，感觉 皮肤 “口渴”了就。
什么 是鸡皮疙瘩皮肤 当身体 感觉 冰凉 或者 惧怕 亦或者 脑袋 指令时，身体上 就会起一层 鸡皮疙瘩，这个是 由于 在每根汗毛的下面都会有 一个 小肌肉，叫做 竖毛肌当他 们 紧缩 时，就会在皮肤外表 凸现1个 小隆起，同时间 ，上面 的汗毛一样会 竖起来。
你 好，鸡皮疙瘩不过 汗毛没长出去 才致使 的，不用操心 ，平时 洗澡 的时候可以用去死皮的东西搓一下，会好些你 现现在 还小，年龄 大点的时候就自主 消了指点 意见你 好，提议 你 多运-动 一下，多出排汗 ，会减少 皮肤的疙瘩情形 ，不用。
病情份 析 鸡皮肤一样是 毛孔 角化，服下 维生素 A，E，薄芝片，四物合剂，外搽迪维霜即可 意见提议 洗澡 时患部应涂改 包括 去角质成份 的肥皂 或沐浴 乳，并慢慢 地 用沐浴 刷冲刷 ，以消除 毛孔 的角栓。