几种 b族维生素 片关于 身体和皮肤确实 是可以起到改善 的用途 ，可以有用 的减少 皮肤发炎症状 的疑问 ，关于 脂溢性皮炎还有湿疹等病症 都可以有用 的预防 ，同时间 还可以 改善 咱们 身体的有些 病症 ，比如 说脚气病和口腔溃疡，还有神经虚弱 和睡眠 不好等；B族维生素 片对皮肤的最主要 用途 是改善 皮肤干枯 ，粗劣 ，暗黄的疑问 ，可以 使皮肤 愈加 的细致 平滑 ，富有 弹性 ，关于 爱漂亮 的人群来说 ，在服下 B族维生素 片的时候，要严厉 根据 运用 办法 进行服下 ，维持 服下 一段时间才有显然 的结局 ，在服下 B族。
五类食物 可护肤一是宜食包含 维生素 A的食物 ，比如 韭菜，油菜，菠菜，萝卜，南瓜及动物 肝脏 ，虾，蛋黄等，这有些 食物 可以预防 皮肤干涩，粗劣 和出现鱼尾纹 二是宜食包含 B族维生素 的食物 ，比如 动物 的肝肾，花生，豆类等，这有些 食物 可平整 鱼尾纹 ，预防 ；维生素 b族可以用于 冶疗 有些 皮肤病，可以用于 冶疗 口舌 炎，痤疮 ，湿疹，脂溢性皮炎，痤疮 等病症 ，提议 到合规门诊 皮肤科就诊 做 一下半身 体察看 ，看具体是哪一种 皮肤病，然后 再挑选 药物 冶疗 ，不需要 盲目运用 药物 冶疗 如果 服下 不妥 ，会出现。
皮肤干枯 经常 是 压力不良生活习性 引起 过份洁白 皮肿一样会 致使 灵敏 反应皮肤干枯 一开始的时候 要保湿，尽力 多喝水，多吃新鲜水果 蔬莱，少吃辛辣剌激油炸的食物 。
b族维生素 能改善 鸡皮肤吗知乎
一、 这个是 由于 皮肤不保湿补水+锁水=保湿因此 锁水才是关键捉住 自我修理 黄金时候 你 清楚 吗 皮肤有自我修理 损伤 的才可能 ，但他 要 你 在深层睡眠 下才会有所行动因此 ，保证 最好 的睡眠 时间是冶疗 鸡皮肤最经济有用 的办法 。
二、 一样有 也许 是冬天 易发的毛孔 炎，勤洗澡 ，试试 磨砂型沐浴 露吧 还有也许 是缺少 维生素 ，可以适当 填充 B族维生素 ，多吃蔬菜 ，多喝牛奶 找了点源 料 ，希望 对楼主有用 你 有那样 的困绕 吗身体的皮肤上有一粒 粒皮肤颜色 或深红色 的。
三、 另外 平常 生活中多注意 休憩 ，少熬夜，多吃水果 蔬菜 填充 维生素 C以及B族维生素 可以改善 ，如果 重复 暴发 提议 可以通过 调解 植被 神经功效 来改善 调整 冶疗 祛除 鸡皮肤主要 有双方 面做 法 第一，平时 应注意 防晒，防止 风吹及冰凉 兴奋 ，洗澡 时可。
四、 鸡皮肤，这个是 毛孔 角质化引起 的这一种 疙瘩是容易看见 的，只要 要 保温 保湿，冬天 洗澡 以后 一定 多多抹润肤露，通常 只要 要 角质层慢慢 软化（由硬变软） ，就会好很多 了，同时间 可以多填充 B族维生素 和维E。
五、 单吃B5非常难 去除 鸡皮，只管 B5可以改善 皮肤和头发强健 ，可是 如果 单靠B5也非常难 去除 鸡皮，如果 可以搭配 VA一起则有也许 每1个 身体素质 不一样 ，具体要去维持 服下 下试试 看，VA可以稍微 高点含量。
六、 冶疗 及看护 第一温顺 洁白 不需要 用含皂基或者 兴奋 活性剂的沐浴 露，同时间 洗澡 水温也不需要 对比 高 第二温顺 去角质用物理办法 或者 化学办法 祛除 角质颗粒，切记 不可以 过度祛除 第三保湿润 泽 运用 身体乳守护 修理 软弱 干枯 的鸡皮。
b族维生素 可以改善 皮肤粗劣
一、 2注意 餐饮 ，不需要 吃太多辛辣兴奋 性食物 ，不可以 饮酒 ，填充 维生素 ，多吃水果 蔬菜 ，是很多 同伴 的梦想 挑选 ，只管 对比 慢，可是 一样有 好的结局 ，鸡皮肤好了后，防止 兴奋 损伤 ，弄好 皮肤 看护 调养 ，保湿润 泽 营养，那样 通常 就不会再有3。
二、 要 注意 的是，B族维生素 不会蕴藏 于体内，剩余 的会全数 放出 体外，因而 ，戒掉酒 的人必须 天天 填充 B族维生素 酗酒 者大多数 营养不良，因而 ，最好暂时 天天 摄入 150克蛋白质 吃大量 的`鱼鸡鸭或肉类还可以 依每个人 的兴趣 ，加上动物 。
三、 适当 的填充 b族维生素 确实 是关于 皮肤很有优点 的，关于 改善 皮肤 也可以 起到很显然 的用途 ，拥有 一定 的美容 的用途 其中 所包含 有的维生素 b1成份 可以让 皮肤 变得 更强健 ，减少 皮肤 发炎症状 的疑问 ，还可以 起到预防 发炎症状 的用途 维生素 b2可以减少 。
四、 有，VE本身就 对皮肤好的，我经常 抹在脸蛋上 ，VB有保肝的用途 ，间接护肤。