一、 草莓营养价值丰厚 ，被誉为水果 皇后，丰厚 的维生素 A和胡萝卜素能改善 皮肤角质层组织有鸡皮肤的妹子，草莓盛产的季节 ，万万 别错过尽兴 的吃吧樱桃助你 气色好 樱桃营养丰厚 ，所包含 蛋白质 糖磷胡萝卜素维生素 C等均比。
二、 有鸡皮肤还可以 多吃包含 维生素 A的食物 ，维生素 A有两种 食物 起源 ，一种 是维生素 A源，一样是 指β 胡萝卜素及其他 类胡萝卜素，多存在于植被 性食物 中，如绿叶菜类黄色菜类以及水果 类，含量较丰厚 的有菠菜苜蓿豌豆苗。
三、 体内维生素 A欠缺 一样有 也许 会引起 鸡皮肤的出现，由于 维生素 A与皮肤的关系 很严密 ，多摄入 维生素 A一样有 护肤的结局 因此 有些 人十分 不爱吃蔬菜 ，就有也许 引起 鸡皮肤的形成 因而 出现鸡皮肤后，将要 多吃维生素 A含量丰厚 的食物 ，如胡萝卜。
四、 某有些 人 说皮肤干枯 引起 的，一开始 干枯 就是 和缺少 维生素 A有关系 ，比如 留传 一样是 一种 也许 ，鸡皮肤的高发 期1013岁左右，一样有 儿童时期 就有的，改善 鸡皮肤填充 维生素 A，注意 皮肤的补水保湿都会有 好的用途 。
五、 次要 餐饮 上也多吃些点含维生素 的食物 ，比如 胡萝卜黄绿蔬菜 蛋类黄色水果 菠菜豌豆苗等 最终 可以洗净皮肤后将芦荟肉汁敷在皮肤上，相隔 15分钟冲洗 掉以后 在涂改 角质舒华膏即可 ，主要 针对鸡皮疙瘩的，十分 多人 用过都说。
六、 鸡皮病是和缺少 维生素 A有太大 的关系 ，因此 有鸡皮病的人一定 要多吃一点维生素 A的食物 ，那样 有优点 于 鸡皮病的痊愈 因此 应该 多吃有些 含维生素 高的食物 也可以 用以下办法 祛除 办法 一将新鲜的胡萝卜切碎挤汁，天天 取20~30毫升 。
七、 鸡皮肤的成因有一定 的留传 倾向 ，一样有 也许 是内分泌源 因致使 的少许 填充 维生素 A，对改善 鸡皮肤有一定 扶助 。
八、 这么 出现鸡皮肤的源 因清楚了，该怎样 调养 呢主要 要从以下这几个 方面注意 1维生素 A是脂溶性的醇类物质，对油脂 代谢失常 有一定 的用途 早饭 要吃1个 西红柿，夜间 睡眠 前两个 小时也还要 吃1个 西红柿中所包含 的维A通过 酶的转化 。
九、 鸡皮肤患者 餐饮 上可以吃鱼肝油鸡蛋胡萝卜红薯辣椒芒果等包含 维生素 A的食物 来改善 可涂角质舒华膏来祛除 鸡皮肤，天天 2次，维持 上两个 月就好了 另外 不需要 过度洗澡 ，洗澡 时所用的水维持 在41度就好平常 生活中，也不。
10、 百度上有的是错的，一开始的时候 ，维生素 A是脂溶性的维生素 ，因此 用量上一定 要多加注意 ，一定 程度 上对皮肤的粘膜组织的修理 是有扶助 的，可是 维生素 B对比 结局 要好有些 啊，由于 维生素 B2可预防 口舌 炎舌炎，推进 皮肤指甲毛发的生长 。
十一、 维生素 b1对祛除 鸡皮肤是没有用 处 的，鸡皮肤就 毛周角化症，内服 维生素 A或多吃包含 维生素 A的食物 对本病有一定 扶助 外敷 皮肤角质软化（由硬变软） 或角质熔解 剂，可以减少 症状，使皮肤外表 变得 对比 平滑 如外敷 维甲酸水杨酸药膏等，维甲。
十二、 有的以至 会展现 “鱼鳞病”的症状这听起来好像很恐怖 ，一开始 他 不过 极其 干枯 引起 的使皮肤展现 像一片片 鱼鳞似的皮肤颜色 不均，十分 多人 展现 这一种 症状还不自知呢另外 ，“鸡皮肤”也与维生素 A缺少 有关系 ，可适当 服下 维生素 AD丸。
1三、 鸡皮肤吃维生素 A能减少 症状的，洗澡 时患部应涂改 包括 去角质成份 的肥皂 或沐浴 乳，并慢慢 地 冲刷 ，以消除 毛孔 的角栓一勤洗澡 ，水温不需要 过热，然后 洗完后要多涂些润肤乳，平时 也还要 注意 保湿多喝水二提议 你 搭配用角质舒滑。
1四、 另外 ，“鸡皮肤”也与维生素 A缺少 有关系 ，可适当 服下 维生素 AD丸冶疗 办法 人尽皆知 ，毛周角化症的病理改变是毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻碍 而变成 因此 在毛周角化的冶疗 中依据 其得病 机理从内到外完全 的冶疗 ，从内活血清脂。
1五、 洗澡 时也应该 用滋润 型的洁白 货品 要多吃含维生素 A 的食物 如鸡蛋，菠菜，胡萝卜等在药物 上，也得选择 纯中药，不包含 激素的货品 腿上鸡皮肤的祛除 办法 艾灸祛除 腿上鸡皮肤 1一开始的时候 运用 温水洗一下脚，不需要 运用 肥皂 。
1六、 回复 指点 意见 鸡皮肤一样是 毛孔 角化，提议 在当地 医师清楚 下服下 维生素 A，E，薄芝片，四物合剂，外搽迪维霜洗澡 时患部应涂改 包括 去角质成份 的肥皂 或沐浴 乳，并慢慢 地 用沐浴 刷冲刷 ，以消除 毛孔 的角栓。