脸蛋上 有鸡皮疙瘩平时 要注意 皮肤 的营养与湿润 ，当皮肤 位于 恶劣的环境中时，一定 要弄好 防护，省得 变成 对毛孔 的阻碍 ，要勤洗澡 ，维持 皮肤 的洁净 卫生鸡皮疙瘩是绝对不可以 用手去挤的，由于 用手挤，挠的话会引起 皮肤周围 出现红肿的。
皮肤水油不平衡 的现象，出现毛孔 阻碍 长痘痘 长小痤疮 ，皮肤要适当 洁白 到位皮肤要经常 补水但一切 肤质都要 补水注意 餐饮 规律做 息规律。
手臂上会有一小块一小块的“鸡皮疙瘩”摸起来是癞的，看着就 皮肤的颜色，不是毛孔 阻碍 或者 汗毛孔 阻碍 就 每一粒 突起 比较大 ，过一段时间会蜕皮，可是 不会全数 好，这个是 为什么 ？要 手臂上会有一小块一小块的“鸡皮疙瘩”摸。