3餐饮 尽力 要清淡 ，多吃水果 蔬菜 ，早睡很早起来 ，要有充裕 的睡眠 ，戒烟戒掉酒 4洗澡 时患部应涂改 包括 去角质成份 的肥皂 或沐浴 乳，沐浴 后应尽快擦上含果酸或者 是去角质成份 的润肤霜或保湿乳液，也可到达 祛除 鸡皮肤的结局 。
祛除 腿上鸡皮肤的小高招 2 定期 去角质 爱漂亮 的女人 都很舍得对自己的皮肤“砸银子”，可却怎样 也看不见 皮肤有一切 的改善 ，这全是 增厚的角质在做 祟 ，角质层会受紫外线温度 以及湿度的影响，会变成 堆集 出现翘皮粗劣 那样 的。
1鸡皮肤在临床上面 也叫做 毛孔 角化症，经常 是 由于 留传 源 因 致使 的这一个 现象如果 要 祛除 ，可以使 用有些 异维A酸类的药膏外涂进行冶疗 ，比如 水杨酸乳膏，或者 也可以 涂改 阿达帕林凝胶进行冶疗 2这有些 药物 可以在很短的时间里 ，而且 有用 。
维持 皮肤湿润 一样是 减少 鸡皮肤症状的主要 办法 在冲完凉 后，可以使 用有些 保湿乳液或者 润肤霜，涂改 到皮肤上，扶助 皮肤锁住水份 ，预防 皮肤干枯 另外 ，可以多喝水，保证身体内里 的水份 充裕 ，一样有 优点 于 减少 鸡皮肤的情形 总之，鸡皮肤。
提议 吃动物 肝脏 和菠菜等食物 ，或者 也能挑选 直-接 吃点维生素 A的药物 ，一样 可以到达 祛除 鸡皮肤的结局 02 注意 洁白 ，如果 要 祛除 鸡皮肤的话，还应该 注意 皮肤的洁白 ，那样 关于 祛除 鸡皮肤一样有 非常好 的结局 如果 身体上 总是 有污垢，那样 。
维持 去角质去角质可以扶助 祛除 皮肤外表 的死皮和角质，使毛孔 通畅 你 可以使 用磨砂膏或刷子进行去角质，但要注意 不需要 过度磨擦 皮肤，省得 损伤 皮肤维持 皮肤湿润 干枯 的皮肤会变重 鸡皮肤的症状，因而 维持 皮肤湿润 十分 主要 你 可以。
用浴盐洗澡 时，还可以 加进 玫瑰和檀香精 油，去角质的同时间 还能够 滋润 皮肤十分 多人 以为 天天 洗澡 是好习性 ，但关于 “鸡皮肤”来说 并不好沐浴 乳也能一定 程度 去来 除老废角质，还也许 太多 洗去油脂，因此 ，“鸡皮肤”的人在冬天 23。