1 维持 皮肤洁白 维持 皮肤洁白 可以有用 减少 皮肤毛孔 阻碍 和油脂分泌，然而 减少 鸡皮肤发生和严重 的也许 2 适当 保湿维持 皮肤湿润 可以改善 皮肤质地和减少 鸡皮肤的发生可以挑选 有些 包括 尿素皂基等成份 的润肤霜，同时间 防止 运用 。
然后 再冲完凉 以后 擦干身体以后 去运用 有些 身体乳平均 的进行涂改 ，然后 推拿 吸收 ，那样 的话，咱们 的皮肤一样是 可以 进行有用 的改善 如果 说我们 的鸡皮肤对比 严-重 的话，咱们 就可以 以 去专长 的美容 门诊 做 刷酸来扶助 ，祛除 身体上 的鸡皮肤。
4食补去鸡皮肤荔枝当季，鸡皮肤的你 可以多吃些荔枝改善 鸡皮肤，荔枝营养价值丰厚 ，包含 蛋白质 ，葡萄糖蔗糖油脂 以及种种 维生素 经常 吃荔枝有优点 于 推进 皮肤 新陈代谢（注：指动物 体不停 用新物质取代 旧物质的经过 也指新东西 不停 形成 发展 取代 旧的东西 ） ，延缓苍老 但荔枝简易 上火，成年人 一天吃56个就。
注意 餐饮 调整 食物 中包括 大量 的维生素 和维生素 关于 改善 鸡皮肤十分 有扶助 提议 多吃包含 维生素 ACE以及锌等微量元素 的食物 如胡萝卜菠菜等，这有些 元素可以 推进 皮肤新陈代谢（注：指动物 体不停 用新物质取代 旧物质的经过 也指新东西 不停 形成 发展 取代 旧的东西 ） ，而且 提升 皮肤的反抗 力 运用 有用 的护肤货品 是缓解 。