经常 熬夜会使体内血液重复 重复 放慢 ，皮肤 新陈代谢（注：指动物 体不停 用新物质取代 旧物质的经过 也指新东西 不停 形成 发展 取代 旧的东西 ） 没办法 顺利 进行，老废角质不可以 平时 脱落 ，堆集 在皮肤 外表 ，久而久之 就会变成 鸡皮肤因此 一定 早睡很早起来 ，保证充裕 的睡眠 。
毛周角化症俗称“鸡皮肤”，是一种 留传 性病症 不需要 把他 和痘痘相混杂 鸡皮肤是由于 身体的过度防卫 致使 确当 身体发现 到兴奋 以后 就会合 成很多 的角蛋白质 角质层的主要 结构 组成 之一 的一个 ，角蛋白质 被扔到皮肤的最外层来支持 皮肤屏障（注：指屏风或阻挡之物 一样有 守护 遮蔽的含意 ） 。
毛周角化症，内分泌失衡 油脂 类摄入 肉和激素类食物 忌兴奋 灵敏 的饮料 和食物 ，以清淡 绿色蔬菜 为主增添 维生素 的摄入 增添 补水希望 可以 采取 。