不需要 运用 包括 激素的护肤用品 或药物 注意 多喝水，这里 说的是 深切 意义 的水，不包括 饮料 牛奶等包括 糖分和防腐剂 的饮料 1天不得少于6杯以家族 经常用 的水杯 为准多吃蔬菜 和水果 唛塔镭肌潞 可以非常好 地改善 的~。
因此 万万 不需要 去抓去挠改善 “鸡皮肤”“贵在维持 ”，不管 春夏秋冬，洗澡 后都用护体乳滋润 皮肤，不想做 “懒美人 ”，皮肤才会变得 更漂亮 4提议 你 搭配运用 肤缇乐 ，从深层调解 ，增强 细胞新陈代谢（注：指动物 体不停 用新物质取代 旧物质的经过 也指新东西 不停 形成 发展 取代 旧的东西 ） ，发动 胶源 蛋白质 形成 。
平时 多填充 维生素 A和B，可于是 皮肤焕发光采 。
可以内服 维生素 A维生素 E缓解 症状如果 还嫌结局 不能够 显然 ，可之外 用维A酸类药物 ，维A酸类药物 不仅 能推进 角质脱落 抑制 角蛋白质 变成 ，还能够 推进 角质细胞平时 分解 ，可以 显然 改善 表皮的失常 角化中药冶疗 中医（中国传统的医学 ） 从“清热祛斑滋润 。