1、黑色素沉淀引起，长期清洁不到位，遗传等原因都有可能引起。可以用初原阳来去除。另外，要多注意清洁护理，适当运动，忌辛辣刺激食物；首先要强调的是不要挑抓鸡皮有些人看到身上有凸起的小颗粒，就想抠，想把藏在里面的毛挑出来。这是一个大错误。抠挠只会加重鸡皮肤，引起毛囊炎。即使在阳光和紫外线的照射下，也会引起色素沉着。这是；建议不要使用激光去除它。可以使用专业的去黑色素产品。平时多注意清洁，适当运动，多吃维生素C含量高的食物。
2、色素沉着了吗？只能慢慢调整。首先，你需要软化角质。注意养成良好的生活习惯，不要用手挤压、抓挠。洗澡的时候可以去角质，但是要注意频率，多喝水，多喝水，皮肤保湿也很重要。洗澡水的水温不宜过热，水温3840为宜。如果有重要场合要展现光滑美丽的肌肤，可以在医生的指导下使用维甲酸或果酸去角质。让肌肤在几天内呈现晶莹剔透，但这种治疗的效果只能维持一段时间。改善“鸡皮肤”，必须坚持不做“懒女人”。记得每次洗澡后及时服用。
3、还可以使用护肤品，可以快速疏通毛囊，去除鸡皮肤周围角化的症状。如果抓挠会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠。色素沉着很难去掉，周期也会比较长，所以一定要提前做好防范；维生素C可以减少皮肤的色素沉着，加速皮肤的修复和美白。维生素A可以缓解皮肤干燥引起的角质堆积症状，补充维生素A和C对鸡皮肤有很大的缓解作用，一定要长期坚持鸡皮肤消除的方法。经常喝枸杞茶可以改善鸡皮肤。中医认为，鸡皮是；回指导。鸡皮肤可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物外用皮肤角质层软化剂或角质层溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等，维甲酸的应用应从低浓度开始以免刺激皮肤，每晚使用一次。
4.指导多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，不挑食，不乱吃东西，每天做好保湿，洗澡后涂去角质霜，一天两次一个月左右，你应该知道最重要的是遗传是无法治愈的，只要平时细心呵护也可以去除难看的青春痘；1.激光治疗黑色素沉着最好。激光治疗黑色素沉着的原理是激光发出的光照射皮肤后会被黑色素颗粒吸收，此时激光会产生高能量粉碎黑色素颗粒，进而将色素碎屑会随着人体的各种循环而排出体外，从而达到清除的目的；有些人皮肤起鸡皮疙瘩，这种皮肤现象就是我们常说的“鸡皮”，对于人们来说，肯定希望自己的皮肤光滑白皙，但是如果遇到“鸡皮”的症状，该如何去摆脱这鸡皮？估计还有很多人很想知道，下面；怎么去鸡皮最有效？1、去角质是首要题。要想有效去除鸡皮，首先要做好去角质工作。可以用磨砂膏、丝瓜络和去角质刷等，洗澡的时候用这些工具擦拭身体，体内堆积的厚厚角质会慢慢溶解，毛孔也会变小；首先要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，或者多吃海鲜之类的。挤一下，水温要保持在3840之间，洗完后涂上去角质霜，去除鸡皮疙瘩，坚持20天就能看到变化。另外，不要去抓这些疙瘩，多运动，多出汗；角化病，俗称鸡皮肤。
5、去除鸡皮暗沉色素，注意饮食，忌食辛辣刺激物。平时，补充维生素A和E富含维生素A的食物。洗澡时，应将含有去角质成分的香皂或沐浴露涂在患处，用沐浴刷轻轻擦洗，去除毛孔角塞。沐浴后，尽快涂抹果酸或去角质成分。