冬天，很多女生会发现自己的腿变得凹凸不平，很多毛发都缩了回去，导致皮肤一点点隆起。这就是我们所说的鸡皮。这种情况非常影响颜值，所以很多女生都想祛鸡皮，那么怎么祛鸡皮才是最有效的方法呢？1.去角质是。
身上起鸡皮疙瘩一般有两种原因，一种是因为从子宫里带出来的遗传，一种是后天因为体内缺乏维生素A。如果想要祛除，建议摄入体内足够的维生素，才能有效改善鸡皮肤，比如柑橘柠檬绿萝卜番茄。
定期给鸡皮肤去角质，这通常是毛囊堵塞引起的，去角质可以有效去除毛囊内部的污垢和死皮细胞，从而减少毛囊堵塞。注意保湿也是改善鸡皮肤的重要途径。使用保湿成分护肤品或润肤霜可以让皮肤保持充足的水分并缓解粉刺。
4定期溶解角质要想去除鸡皮肤，首先要定期溶解角质，用温和的磨砂膏、丝瓜布，洗澡时轻轻擦拭皮肤表面。也可以用一些含有颗粒的沐浴露，或者专业的去角质沐浴盐，一般一个月一次，最好的5种乳液保养鸡皮肤比正常皮肤好。
去鸡皮怎么去角质最有效身体去角质可以用磨砂丝瓜布等，洗澡的时候用这些小工具去除身上堆积过厚的角质，保持毛孔通畅。用温水洗澡很伤皮肤，这种洗澡水不宜太烫。
可以用一些药物治疗，比如维生素E霜去角质等，也可以喝点维生素A加速鸡皮的去除。药物疗效较好，再用毛面或毛巾擦去即可。
在疾病发作期间，患者可以使用维生素A酸奶进行治疗。维生素A酸奶针对的是病情比较严重的鸡皮肤病患者。如果长期用这种方法治疗鸡皮肤，患者的皮肤屏障功能会明显减弱，皮肤会变得更加严重。皮肤变得干燥和敏感，所以在使用维生素A酸奶时，应该咨询专业医生。