当你发现皮肤上有一些白色的小疙瘩时，你会开始怀疑它是不是鸡皮肤。其实，不一定如此。也有可能是脂肪粒。脂肪粒是长在皮肤上的白色。痘痘比较小，看起来有点像白芝麻。它们通常长在脸上，尤其是女性朋友。
你好，多吃含维生素A的食物。动物肝脏、牛奶、螃蟹和鸡蛋的含量都比较高。植物性食物有胡萝卜、卷心菜、油菜、、、茴香、香菜、韭菜、荠菜和茶叶等。红黄水果如杏、柿子等解决方法二多洗澡，搓澡，洗完一定要涂润肤露。
鸡皮肤，学名是毛发角化病，俗称鸡皮疙瘩。主要是由于毛囊角化，皮肤表面摸起来不光滑。像鸡皮疙瘩一样，出现小而坚硬的小丘疹。可以有效改善，只需每晚涂抹一些护理液，最多。
比如盐酸左旋噻嗪片或氯雷他定片、复方甘草甜素片等也要注意生活习惯，尽量避免吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，禁止抓挠，避免过度热水冲洗，必要时也可以去正规医院皮肤科检测过敏原。
鸡皮肤，学名是毛发角化病。很多人的皮肤毛孔都会有小红疙瘩。如果更严重，毛孔的颜色会变深，呈暗红色或褐色，同时还会出现颗粒。较粗糙的，看起来很像鸡皮疙瘩，最常见于大腿外侧和上臂颈部。
这是因为辛辣食物容易刺激神经和血管，容易导致油脂分泌过多堵塞毛孔和毛囊，造成鸡皮肤。此外，刺激性食物也可能导致鸡皮肤变长变黑。5鸡皮肤的其他原因除了基因厚的角质层外，四种辛辣饮食还会导致皮肤干燥。
先在身上找一个鸡皮粒。颗粒周围通常有不同程度的红斑。颗粒顶部有一灰褐色或灰白色锥形角蛋白栓，由浓密的皮脂分泌物和毛发周围的毛囊上皮细胞堆积而成。所以可以看到中间可怜巴巴地蜷缩着一团小小的白色绒毛。
更严重的，毛孔会变深，呈暗红色或褐色，颗粒也比较粗糙，看起来像起鸡皮疙瘩。最常出现在上臂、大腿颈部，甚至整个后脸颊。有些人的脸颊皮肤较黑、较粗糙，虽然颗粒感不太明显。
最常出现在大腿外侧和上臂颈部，甚至整个后颊。有些人脸颊上的皮肤更黑、更粗糙。虽然颗粒状不明显，但也是“鸡皮”、“鸡皮”。它不痛不痒，也不会引起疾病。只是太干了会起片、受影响。