2尽量少吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，因为这些东西对身体有严重的刺激作用。您应该经常用温水清洗身体。泡在身上的角质，方便易用，洗完澡就能吸收，皮肤变得光滑。
1先天性遗传，鸡皮肤是一种遗传性皮肤题。一般来说，如果上一代有鸡皮，那么就有50%的概率会遗传给下一代。继承性也不错。2鸡皮肤的很大一部分原因也和体内的脂肪代谢有关，一般越胖的人脂肪越多。
如果用过热的水清洗身体，会对皮肤造成不良刺激。因此，一定要合理控制水温。最好洗个热水澡。其次，注意皮肤保湿。人们要想改善鸡皮肤题，最合理的方法就是关注。皮肤的补水是因为鸡的皮肤因毛囊周围的角质而过厚，如果皮肤忽略不计。
用浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油，可以在去角质的同时滋润肌肤。很多人认为每天洗澡是个好习惯，但对“鸡皮肤”不好。去除皮肤上的老旧死皮细胞，也可能洗掉过多的油脂。所以，“鸡皮肤”的人冬天是23岁。
我一直用磨砂膏去角质，对改善鸡皮肤很有效。我用的是半亩花田，里面含有烟酰胺，可以美白皮肤。对粗糙暗沉的皮肤有一定的疗效。之后，就是身体了。牛奶，我也是用她家的，滋润效果好，容易推开，但是要坚持用，不能断断续续用。
我们也可以从日常护理入手，保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激。保湿和补水也很重要。我们还可以适当增加运动量和饮食中维生素CE等营养素的摄入量。治疗鸡皮肤需要耐心和坚持。合理的护理方法和坚持不懈的实施才能达到效果。