1、草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以改善皮肤角质层组织鸡皮肤的姑娘，草莓盛产的季节，千万不要错过吃樱桃吃个饱帮助你好看樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。
2、改善鸡皮肤，注意饮食，少吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜，让皮肤正常，呼吸顺畅。富含维生素A的食物。胡萝卜、黄绿色蔬菜、水果、、豌豆苗、红心、红薯、青椒。
3、鸡皮肤病患者可多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果等富含维生素A的食物，改善饮食。可外用角质舒化膏去鸡皮，每日2次，坚持2个月。另外，不要过度。洗澡，洗澡的水保持在41度，在日常生活中是可以的，其实不然。
4、平时的日常饮食也要清淡。鸡皮肤不仅影响健康，而且影响日常生活。在治疗皮肤的时候，我们可以吃一些清热降火的食物，比如苹果、橘子、五谷杂粮等，来解决体内残留的素。促进皮肤新陈代谢，快速排泄，达到解决鸡皮肤的主要目的。
5.去角质一次就够了。比较温和的方法是使用沐浴盐。食盐也有去角质的作用，但其中的钠会使皮肤干燥。“鸡皮肤”的人应该使用具有保湿作用的死海浴盐。用沐浴盐洗澡，也可以先将沐浴盐用热水溶解，然后混入植物性沐浴露中。
6.2多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮肤很有效。3如果想快速补充维生素A，也可以服用一些维生素A的药物。效果很好，但有些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用。124饮食尽量清淡，“多吃蔬菜水果”。
7、鸡皮肤吃什么1维生素A食物鸡皮肤的人应多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性醇类物质，对脂肪代谢异常有一定作用，有助于改善皮肤题。A的食物有哪些？比如西红柿，早餐吃一个，晚上睡觉前两个小时吃一个。
8、出现鸡皮后，可选择兰雪福临鸡优清乐进行相应的康复治疗。该产品由草本植物提取物制成，非常温和。日常沐浴时可以用去角质产品涂抹患处，但不宜过于频繁，也可以适当吃一些蛋白质含量高的食物。
9、其次在饮食上多吃含维生素的食物，如胡萝卜、黄绿色蔬菜、鸡蛋、水果、、豌豆芽等。15分钟后就掉了涂上角质层软膏，主要针对鸡皮肤，很多人用过都说。
10、多吃含维生素C、A、E的蔬果，如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。多吃猪肝，动物内脏含有大量维生素A，有益适合干性皮肤。
11.首先，让自己的心平静下来。朋友们，多吃西红柿和黄瓜也可以缓解鸡皮肤病。让我告诉你怎么做。取西红柿2个、黄瓜1条、柠檬1个、蜂蜜适量。西红柿和黄瓜洗净切块。柠檬切块，用榨汁机榨汁，在榨汁中加入蜂蜜，搅拌均匀。
12、鸡皮吃什么维生素？鸡皮肤者可口服维生素A，如维生素AD软胶囊，可防治维生素AD缺乏症。这种方法简单有效。植物性食物辅以鸡皮还可以多吃富含维生素A的食物，维生素A的食物来源有两种，一种是。
13.2注意饮食，不要吃过多辛辣刺激性食物，不要饮酒，补充维生素，多吃蔬菜水果。是很多朋友的理想选择。虽然慢，但也有不错的效果。鸡皮肤痊愈后，避免刺激伤害，做好护肤保养，保湿滋养，这样一般不会再有3.
14、饮食方面，可以多吃含维生素A的食物，避免皮肤暴晒，注意防晒措施，注意不容易去除的小点，坚持去除这些难看的痘痘.18岁皮肤起鸡皮疙瘩，吃什么维生素好？鸡皮肤是由于毛囊坏死所致。
15、可能是缺乏维生素或微量元素引起的。您可以使用复合维生素片或21种黄金维生素以获得更好的效果。同时多喝白开水，多吃蔬菜水果，可以改善症状。希望它能解决你的题。
16、一般有“鸡皮”的人皮肤很干燥，不能反复洗，以免洗掉油脂。平时少吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素。用华膏改善鸡皮肤，坚持一个月鸡皮疙瘩就消失了。