1.1半形泪珠状圆锥形乳房是理想的乳房。2.两个乳头之间的距离在2226厘米之间。乳房略微向外倾斜。3、乳房略微上翘，厚约810厘米。4、乳晕大小不宜超过1元硬币颜色呈玫瑰色、粉红色，与乳房皮肤有明显的分界线。
二、乳房的2种类型1、圆盘形的乳房不高，但底也不小，像两块薄薄的盘子挂在胸前。2.圆锥形的乳房有小隆起，底部不大，但整体拉出来。锥形3.
3.1睡前如何按摩乳房第一节上提动作要领打开右手虎口，将虎口插入左胸下沟，然后在上提的同时，轻轻合拢虎口向上，不要太用力，有向中心集中的感觉，可以重复10次，然后换左手。
4.第一阶段是从出生到青春期，乳房还没有开始发育。第二阶段称为芽期或乳腺出芽期。乳房和乳晕进一步增大，形成明显放大的圆形轮廓。第四阶段，乳晕。
5、青春期乳房突出。在青少年时期，乳房的大小会随着年龄的增长而缓慢增大。这个阶段乳房和乳晕周围的组织明显隆起，乳房呈圆锥形。理想的阶段是二十五岁，那时候人体已经诞生了。
6、乳房和乳晕周围逐渐肿胀隆起，胸部会呈现圆锥形。人体在二十五岁达到顶峰。这时候，人类的发展达到顶峰，生长也会停止。二十多岁的女性乳房会接近半形，这个阶段的乳房发育达到最大。
7、除了上述生理变异引起的小胸外，还有病理性因素引起的小胸，常表现为乳房明显比正常小，甚至像小孩或男人的乳房。这种情况会对婚姻产生负面影响。生育能力受到不同程度的影响，应在医师的指导下接受适当的治疗，如因性腺引起的。
8、即用两只手交替按压左侧乳房。重复30次后换右胸，用4只手做成罩状。五指微分开。如果可以遮住乳房，则应稍微弯下腰。双手捂住乳房后，开始不下部，朝乳头方向拉动。重复20次。5、双手在乳房周围做打圈按摩。
9、乳晕内有许多皮脂腺和汗腺，能分泌油脂和汗液，是保护乳头和乳房周围皮肤的重要部位。此外，乳房中还有乳腺组织、脂肪组织和结缔组织，它们的分布和比例因人而异，决定了女性身体发育和怀孕期间乳房的大小形状和质地。
10、青春期乳房突出。在青少年时期，乳房的大小会随着年龄的增长而缓慢增大。这个阶段乳房和乳晕周围的组织明显隆起，乳房呈圆锥形。女性乳房是该病最受困扰的部位。如乳腺增生、乳腺炎、乳腺等。不过，现代人的生活节奏。
11、还能促进胸部肌肉群的活动，增加其张力，刺激乳房发育，达到丰胸的目的。具体方法是用双手交叉按摩乳房，由乳房下端逐渐向上至腋窝，因为人体的经络如肝经、肾经、胃经等都通向乳房按摩从这里开始。
12、这些腺泡紧密排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相通分泌乳汁的乳腺称为活动乳腺，不分泌乳汁的乳腺称为静止乳腺腺体。
13、俯卧撑躺在床上，身体保持正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂向上与床面成90度角。起到锻炼胸肌丰胸的作用。哑铃法仰卧在床上，双手将哑铃握在两乳房上方。
14、瘦的人要修饰半形的胸，或者圆体的要修饰圆锥形的胸，或者本来就下垂的乳房要修饰成圆锥形的胸。这些方法一定是太牵强了。不仅会让身体的整体曲线不协调，如果想要改善自己的情况，可以试试这个方法。
15.圆锥形胸型底面积适中，高度适中。乳房的突出长度大于胸底的圆周半径。从侧面看像一个锐角三角形。向上，双手握住推杆，推至肘部微屈，回到起始位置。
16.2.双手保持相同的形状。从左胸开始，用左手将左乳房从外侧推向中央。3将其推到中央。同时，用右手将左乳房从左乳房底部向上推。这个动作的目的是要靠在胸部。支撑的作用是防止其下垂，塑造其“锥形”的完美状态。第2节内收运动。