1、多吃富含维生素A的食物，对鸡皮肤也很有帮助。也可直接服用药物维生素A或食用富含维生素A的食物，如、红心、甘薯、苜蓿、豌豆芽、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、牛奶及奶制品等。脱脂牛奶、禽蛋等
2、西红柿还含有丰富的番茄红素。番茄红素能抑制黑色素的形成，保持皮肤白皙。每天喝一杯西红柿汁或吃西红柿，对去鸡皮很有帮助。如果时间充裕，可以将番茄汁和柠檬汁一起搅拌均匀，涂在脸上的鸡皮患处。
三、脸上的鸡皮怎么保养1、每天清洁鸡皮的时候，把出油的部分多洗一遍。出油的部分，可以每三天用磨砂膏做一次深层清洁和去角质。2、定期清洁皮肤和敷脸，敷脸时一定要分区域做面膜，T字部位要用清爽的面膜。
4.3洗完脸后要及时给皮肤补水。使用水霜洗脸后，记得给皮肤补水。脸上长鸡皮是因为脸上缺水造成的，所以洗完脸记得涂水霜4周。尽量每周做一两次补水面膜，尽量每周做一两次补水面膜，及时补水。
5.2手臂、大腿、小腿、面部、背部等外侧出现类似粉刺的小突起，有的会出现痒感。可以去角质，然后涂上康愈复，会有很好的修复作用。
6、用沐浴盐沐浴时，还可以加入玫瑰和檀香精油，在去角质的同时还能滋润肌肤。对于“鸡皮肤”的人来说，冬天23天洗一次澡就足够了，或者每天只用清水洗澡。不用沐浴露2，还有玛塔雷吉露去鸡皮的效果是有目共睹的。
7、层层净化色素沉着，还原肌肤本色，在肌肤表面架起一层“保鲜膜”，最大程度补充和锁住水分，全面提升肌肤的滋润度，放松毛孔的张开，消除鸡皮肤的刺激。反复TA题，注意扩大所有给鸡皮涂乳液的时候，不能再拿大众打耳光了，你。
8、鸡皮肤在阳光下暴晒后会变得干燥、发痒，所以要尽量避免暴晒。4、保证皮肤营养和水分经常洗澡，保证皮肤清洁，避免毛孔堵塞，加剧毛囊角化题。酸A酸或水杨酸身体乳，保证皮肤的营养，从而改善鸡皮肤2只鸡。
9.ps红脸可以用蜂蜜、水和燕麦片敷。短期内会见效。甘油拌白醋也有效果，但味道有点苦涩。另外，如果体重增加，鸡皮也会扩散。不知道原理，所以减肥也有帮助。重点是不要让皮肤缺水。
10、使用鸡皮肤产品治疗鸡皮肤固然重要，但前提是要有正确的护肤方法，这样才能事半功倍。所以要注意三分修护，七分治疗鸡皮。去角质，大家都很熟悉去角质，为什么有些人的皮肤会越来越好。
11、鸡皮肤的人要注意经常去角质，会加速皮肤水分的蒸发，加重皮肤干燥。3保湿护理。鸡皮肤虽然不是疾病的征兆，但更容易发生在皮肤干燥和鸡皮肤的人身上。如果皮肤特别干燥，想要缓解鸡皮的不适，一定要注意皮肤的消除鸡皮。
12、每个人都希望自己的皮肤光滑细嫩，但是有些人天生皮肤不好，比如一些常见的先天性皮肤题，比如鸡皮肤。顾名思义，鸡皮就是我们的皮肤皮肤就像鸡的皮肤，皮肤表面会有一些小疙瘩，鸡皮的人。
13、随着冬天的到来，天气比较干燥，很多人皮肤缺水。皮肤缺水不仅表现为面部皮肤缺水，身体上的皮肤也会缺水。身上的皮肤脱水后，很多人会形成鸡皮肤的症状，非常影响美观，所以很多人都想用激光手术。
14.这其实是一种很好的治疗方法。试试去瘀血。祛瘀作用是通过身体上的几个穴位，排出体内瘀血，恢复人体脏腑功能。坚持一段时间后，不仅脸部皮肤会变好，关键是鸡皮也能得到很大的改善，皮肤变得光滑。
15、口服维生素A或多吃富含维生素A的食物，外用维甲酸水杨酸软膏等，维甲酸的应用应从低浓度开始，如从00501开始，以免刺激皮肤，使用每晚用药一次需长期服用方可见效。