1、中医认为，鸡皮肤病是先天不足、后天营养不良、肝肾阴虚等原因所致。多喝枸杞茶可以润肾。肾气打开了，血液循环就会加快，皮肤就会发生变化。红润有光泽，能大大缓解鸡皮肤题。这个方法一定要坚持一天三杯，一杯的容量是200ML，慢慢来。
2、草莓营养价值丰富。被誉为水果之王，富含维生素A和胡萝卜素，能改善皮肤角质层。鸡皮肤的妹子，草莓盛产的季节，千万不要错过吃樱桃让自己变美樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。
3.2多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮肤很有效3如果想快速补充维生素A，也可以吃一些维生素A的药，效果很好，但是有些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用。124饮食尽量清淡，“多吃蔬菜水果”。
4、鸡皮肤吃什么1维生素A食物鸡皮肤的人应多吃含维生素A的食物，因为它是一种脂溶性醇类物质，对脂肪代谢异常有一定作用，有助于改善皮肤题。A的食物有哪些？比如西红柿，早餐吃一个，晚上睡觉前两个小时吃一个。
5、鸡皮肤病患者可多吃鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、红薯、辣椒、芒果等富含维生素A的食物，改善饮食。可涂角质舒化膏去鸡皮，每日2次，坚持2个月。另外，不要过度。洗澡，洗澡的水保持在41度，在日常生活中是可以的，其实不然。
6、注意饮食调理。含有大量维生素和营养成分的食物对改善鸡皮肤很有帮助。建议多吃富含维生素ACE和锌等微量元素的食物，如胡萝卜、等。这些元素可以促进皮肤新陈代谢，提高皮肤弹性。使用有效的护肤品可以缓解免疫力。
7、改善鸡皮肤，注意饮食，少吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜，使皮肤正常，呼吸顺畅。富含维生素A的食物。胡萝卜、黄绿色蔬菜、水果、、豌豆苗、红心、红薯、青椒。
8.不要喝水。这种做法是非常错误的。如果皮肤缺乏水分，会导致皮肤干燥，对鸡皮肤影响很大。每天最好喝5-8杯水。多吃豆腐、南瓜、夏橙、柠檬、玉米等，这些对身体都非常好。END注意是最重要的。
9、毛发角化病即毛囊角化病，俗称“鸡皮肤”。维生素A酸缺乏导致皮肤过度角化最常见的部位是上臂、大腿、颈部，甚至整个背部。吃西红柿和黄瓜对鸡皮肤也有很好的缓解作用。让我告诉你怎么做。取2个西红柿和1个黄瓜。
10.2注意饮食，不要吃过多辛辣刺激性食物，不要饮酒，补充维生素，多吃蔬菜水果。是很多朋友的理想选择。虽然慢，但也有不错的效果。鸡皮肤痊愈后，避免刺激伤害，做好护肤保养，保湿滋养，这样一般不会再有3.
11、沐浴时用浴盐泡澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，在去角质的同时还能滋润肌肤。很多人认为天天洗澡是个好习惯，但对“鸡皮肤”不好。沐浴露在一定程度上还能去除老废角质，也可能洗掉过多的油脂，所以，“鸡皮”。
十二、吃鸡皮怎么办1、不要挑食，多吃蔬菜，可以补充体内维生素C的缺乏。2、少吃辛辣刺激的食物，避免上火，可以防止皮肤过敏和过敏。作息规律，晚上10点以后最好入睡，皮肤需要在夜间进行新陈代谢。
13.首先，让自己的心平静下来。朋友们，多吃西红柿和黄瓜也可以缓解鸡皮肤病。我来告诉你具体的方法。取西红柿2个、黄瓜1条、柠檬1个、蜂蜜适量。西红柿、黄瓜洗净切块，柠檬切块，用榨汁机榨汁，在榨汁中加入蜂蜜，搅拌均匀。
14.1鸡皮肤吃什么维生素A鸡皮肤缺乏维生素A，缺乏维生素A会造成全身干燥，干燥会加重毛囊角化的症状，引起鸡皮肤的因素是营养不良，尤其是缺乏维生素A.一些刺激物如干燥的空气和焦油是遗传因素。
15、我身上有鸡皮，应该吃什么维生素？注意养成良好的生活习惯，多喝水，洗澡后注意给皮肤补水，涂抹润肤乳。洗澡的时候可以轻轻揉搓去角质，不要用太多洁面好的沐浴露，不然皮肤会很干，可以天天用Belluf，早晚各2次，28天就可以了美好的。
16、蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类。经常食用可使皮肤红润、细嫩、有光泽。此外，马塔雷吉鲁专门用于去除鸡皮肤题。它是众所周知的，受到高度评价。祝你成功哦。
17、多吃蔬菜水果，用原塑改善快。