多吃含维生素C、A、E的蔬果，如新鲜的橙子、梨、苹果、香蕉、西瓜、西红柿、萝卜等。多吃猪肝、动物内脏含大量维生素A，对口干有好处皮肤。
白醋呈酸性，可以软化角质层。甘油可以防止皮肤干燥。只能说有一定的作用。一般表现为1.皮肤粗糙、脱屑，摸起来有凹凸不平的感觉。像痘痘一样的小突起，有的会出现痒的症状3。
病情分析鸡皮肤是由于体内长期缺乏维生素A引起的指导多吃含维生素A的食物动物肝脏、牛奶、螃蟹和鸡蛋含量比较高植物性食物有胡萝卜、卷心菜、油菜、、空心菜、茴香、香菜、韭菜、荠菜、茶叶和红色、水果。
连续吃半个月，你会发现鸡皮肤有明显改善。在户外时，尽量避免皮肤暴露在阳光下，宁愿多走两步到阴凉处，尽量选择遮风的衣物。涂防晒产品是对的，枸杞子去鸡皮效果很好。
甘油加白醋有保湿作用。甘油是一种极好的保湿剂，因为它具有很强的吸水性。涂抹在皮肤上后，能不断吸收空气中的水分，使皮肤长时间保持湿润，所以经常用甘油和白醋擦皮肤，可以改善干燥的状况和粗糙的皮肤并滋润它。
去角质的方法有很多种。我们在洗澡的时候，用含有磨砂颗粒的沐浴露、沐浴海绵、沐浴等来大力搓揉身体，都可以达到去角质的效果。但是，天天这样洗，会让本就干燥的“鸡皮”受不了，变得更薄更干燥，进而刺激“鸡皮”更加严重。
这对“鸡皮肤”来说是“雪上加霜”。3巧用醋去鸡皮，以醋为主水，再加入比例为31的甘油，拌匀，喷在四肢上，按摩十五到两次，如果每天坚持十分钟每天两次，你会发现原来的小颗粒变小了，颜色变淡了。