1减肥瘦身作用亚麻籽具有消化体内堆积的大量脂肪达到减肥的作用，而且亚麻籽还可以使皮肤光滑、细腻、有光泽，达到护肤的效果2、降低胆固醇的功效亚麻籽具有降低血液中胆固醇和甘油三酯含量的作用，从而降低血压和血脂。
生吃西红柿有助于人体吸收维生素C，但如果是吸收番茄红素，熟食效果更好，因为番茄红素是脂溶性的，生吃西红柿不易释放。煮熟的西红柿，番茄红素更容易被人体吸收2亚麻籽亚麻籽含有木酚素，是植物雌激素的主要类型20。
2、每天约3茶匙30克亚麻籽，可促进女性荷尔蒙的变化。女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，引起各种更年期症状。这个时候最容易增加心血管疾病和骨质疏松症3更年期最容易出现潮热，身体忽冷忽热，吃亚麻籽可以缓解。
发表在美国临床营养学杂志上的一项研究发现，木脂素有利于抑制肥胖和糖尿病。2Omega3多不饱和脂肪酸亚麻籽中所含的Omega3是ALAAlphalinolenicAcidALA能有效降低体内坏胆固醇LDL和血脂，增加血管弹性。
-亚麻酸能改变血小板膜的流动性，从而改变血小板对刺激的反应和血小板表面受体的数量。因此，它可以有效地防止血栓的形成。2、降低血脂。-亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用。能促进血浆低密度脂蛋白LDL向高密度脂蛋白转变。