去除鸡皮肤的暗沉色素，注意饮食，不要吃辛辣刺激物，平时补充维生素A和E富含维生素A的食物，洗澡时在患处涂抹含有去角质成分的香皂或沐浴露，并用沐浴刷轻轻擦洗沐浴后，应尽快涂抹果酸或去角质成分；这个很难掉，因为已经破坏了真皮层，就像长斑一样，不过你可以试试芪臣堂的青黛膏，应该可以帮到你。我用它来改善我的鸡皮肤。它没有发生在你身上。反正我用了之后感觉效果很好。你可以理解它。
成片的“鸡皮”让人想“快点甩掉”，但用手挤压、挑剔，会使毛孔周围的组织水肿，使毛孔的开口变小，更容易堵塞，而且会长粉刺毛囊炎如果被抓挠，会引起炎症和色素沉着，所以不要抓挠；如果可以改善，可以用护肤品改善。
鸡皮肤是由基因造成的。主要表现为角质层会变厚，导致眼袋口堵塞形成。指导多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，不挑食，每天洗掉。洗完澡涂去角质霜，一天两次，一个月左右，就能看到变化；不妨多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。皮肤黑斑、雀斑，可加速皮肤的修复和美白，但不宜过量饮用。
色素沉淀严重的鸡皮肤
1.建议不要使用激光去除，而是使用专业的黑色素去除产品。平时多注意清洁，适当运动，多吃维生素C含量高的食物。
2、鸡皮肤色素沉着可用激光手术去除，果酸脱皮手术、珍珠粉软膏等药物治疗，多吃蔬菜水果补充维生素。
3.回指导。鸡皮肤可口服维生素A或多吃富含维生素A的食物。外用皮肤角质软化剂或角质溶解剂，如外用维甲酸、水杨酸软膏等。维甲酸的应用应从低剂量开始浓度，为避免皮肤刺激，每天晚上使用一次。
4、针入度是普通产品的几十倍。其独特的分子组成与人体皮肤组织一致。能渗透到皮肤表面的角质层、颗粒层、嵴层、基底层，为皮肤输送所需的养分。行家知道，去除鸡皮和色素沉着。
5.3其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些淡化色素沉着的护肤品。这样的话，就会好很多。比如涂维生素C会掉色，不用担心色素沉着的影响，现在市面上很多东西，建议退货。
鸡皮肤色素沉淀在皮肤内怎么有效消除
1.如果经常挤压鸡皮，很容易造成皮肤色素沉着。即使以后鸡皮消失了，皮肤上还是会有斑点。2去角质不要过度鸡皮肤是角质层，太厚会出现，所以去角质也是治疗鸡皮肤的一种方法，但鸡皮肤就算了。
2.给人一种可以排挤的错觉。其实鸡皮千万不能挤出来，因为挤出来之后，周围的皮肤会变得红肿，毛孔的开口也会变小，更容易导致毛孔堵塞，如果鸡皮经常挤压，容易造成皮肤色素沉着，即使日后鸡皮消失，在皮肤上。
3.3其实鸡皮上的红点属于色素沉着，是鸡皮留下的印记。这时候应该使用一些淡化色素沉着的护肤品。这种情况下会好很多，比如涂维生素C或者太美小黑原液都有淡化色斑的效果，这个不用担心，目前市面上都有。
四、黑色素的治疗与缓解1、黑色素最好的治疗方法是激光治疗。激光治疗黑色素的原理是激光照射皮肤后发出的光会被黑色素颗粒吸收。这时激光会产生高能量将黑色素颗粒击碎，然后色素碎片会随着人体的各种循环排出体外。
5、“鸡皮”是缺水缺油的皮肤。滋润皮肤非常重要。洗澡水的温度不宜过热，水温在3840之间为宜。