方法步骤1不要挑食，多吃蔬菜，可以补充体内维生素C的缺乏得了鸡皮怎么办，日常饮食要注意什么2少吃辛辣食物，忌食上火，可以预防皮肤过敏鸡皮肤过敏怎么办，日常饮食要注意什么3.
1吃西红柿去鸡皮。鸡皮肤最重要的原因之一是角蛋白堆积。吃西红柿可以帮助去除角蛋白堆积。这是因为西红柿含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇。这类物质可以帮助溶解脂肪，从而帮助去除鸡皮。
2多吃西兰花，这种蔬菜对缓解鸡皮肤很有效3如果想快速补充维生素A，也可以吃一些维生素A的药，效果很好，但是有些动物肝脏也含有丰富的维生素A，这也可以适量吃124饮食要尽量清淡，“多吃蔬菜水果”。
此外，“鸡皮肤”还与缺乏维生素A有关。可以适当服用维生素AD丸。根据其病机，由内而外彻底治疗，由内激活血脂。
维生素A缺乏也会引起鸡皮肤病。可以多吃富含维生素A的食物，多吃含水量高的水果，如橙子、西瓜、桃子等，西兰花还可以缓解鸡皮肤病。不吃油炸酸辣刺激性食物4定期溶解角质要想去除鸡皮，首先要定期溶解角质。
改善鸡皮肤，注意饮食，少吃油腻食物，多喝水，多吃蔬菜，让皮肤正常，呼吸顺畅。富含维生素A的食物。胡萝卜、黄绿色蔬菜、水果、、豌豆苗、红心、红薯、青椒。