就是缺乏类胡萝卜素。多吃富含胡萝卜素或胡萝卜素的蔬菜，慢慢就能调节。这个不能着急，是内分泌的题，而且吃胡萝卜的时候一定要吃油，不然生吃根本吸收不了。
胡萝卜鱼肝油、猪肝和中的维生素A非常丰富，而天然维生素A只存在于动物性食物如动物肝脏、蛋奶油和鱼肝油中。植物中所含的胡萝卜素进入人体后，可在肝脏中转化为维生素A。腿起鸡皮疙瘩怎么治皮肤刚开始起鸡皮疙瘩。
鸡皮肤多是因为缺乏维生素A，或者维生素A代谢紊乱，而生活中补充维生素A最安全可靠的方法就是补充胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会转化为维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，过量服用会引起中，所以一般推荐服用。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素。这种胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A，进入人体后，在肝脏和小肠粘膜酶的催化下，50%会变成维生素A而缺乏维生素A。A是其中一种导致鸡皮肤的因素，所以吃胡萝卜对鸡皮肤是有害的。
草莓营养价值丰富，被誉为水果中的皇后，含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以改善皮肤角质层组织鸡皮肤的妹子，草莓盛产的季节，千万不要错过尽情吃樱桃帮助你看起来好樱桃营养富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等。